第1个回答 2009-08-24
坚持做仰卧起坐,把腹肌练起来就不会长小肚子了。我室友就是那样的,很有用的。平时多走路,少坐着。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-08-24
废话。。吃饱的时候当然比没吃饱的时候鼓啦。。。
调整饮食习惯。。。早餐和午餐要正常吃。。并且多吃蔬菜粗粮。。。晚饭可以不吃主食。。吃水果(苹果很好)之类的。。。喝水也是必要的。。
你可以参考一些营养减肥参。。。坚持一段时间就会好的
第3个回答 2009-08-24
哈哈,我今天在网上看到的一个办法,用皮筋把脚的两个大拇指捆在一起,平躺在地上,在腰部垫一个垫子,然后手臂向后伸展,就这样躺在地上,每天坚持五分钟,据说真的非常有效哦,我决定试试,你也试试吧,希望我们都能成功,呵呵。
第4个回答 2009-08-24
推肚子,每天早晚各三百下,从上腹推到下腹,坚持三个月,保证你减下来。