排球基本常识及规则

Question

如题所述

Answer 1

排球比赛规则及基本常识：
1. 越线规则：在不妨碍对方比赛的情况下，球员可以在网下穿越进入对方空间。当球员的一只或两只脚或一只或两只手部分越过中线触及对方场区，同时其余部分接触中线或置于中线上空是允许的。但球员身体的其他部位不允许接触对方场区。在比赛暂停时，球员可以进入对方场区。
2. 触网规则：球员触网不是犯规，但击球时或干扰比赛的情况下除外。
3. 进攻性击球：除发球和拦网外，所有直接向对方击球的行为都被视为进攻性击球。前排球员可以在任何高度完成进攻性击球，但触球时必须在本方空间。后排球员可以在进攻线后对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。
4. 拦网规则：只有前排球员允许完成拦网，后排球员不得完成拦网。在一次拦网中，球可以连续触及一个或几个拦网球员的手、头或腰部以上身体任何部位，均算作一次拦网。拦网后本方可以再击球三次。拦网手触球后，球落界外为触手出界，判为失误。
为了打好排球，需要培养以下能力：
1. 基本功：垫球是排球的基本功，需要通过长时间的练习来掌握，如对着墙壁垫球。坚持练习可以看到技术水平的逐渐提高。
2. 反应能力：反应能力在排球比赛中至关重要，通过日常训练可以逐步提高。通过不断的比赛实践来锻炼自己，没有什么是一出生就擅长的。
3. 判断力：良好的判断力能够决定比赛的胜负。球员需要快速判断是否应该接球、由谁来接球、用多大的力量来接球，以及球是否可能出界等问题。