建议平时不要经常吃油腻的食物,经常吃油腻的食物会使头皮分泌更多的油脂,油脂堵塞头皮的毛囊后,从而致使头发出现大量的掉落。出现严重脱发的朋友,可以用以下3个方面来改良:
1补充蛋白质:补充蛋白质有助于头发生长,建议平时生活中不妨食用富含蛋白质的食物来改善,例如瘦肉、鸡蛋、大豆、鱼等;
2补充锌:头皮的油脂突然过多,可能是雄性激素太高而引起的,锌能够调节雄性激素,平日可以多吃这方面的食物来改善头发,例如生蚝、黑芝麻、花生、黑豆、核桃等;
3补充维生素E:维生素E能使头发生长,减少头发掉落的情况,建议平日生活里吃一些这方面的食物来改善头发,比如苹果、枣、芹菜、石榴等;还记得我学习的那段时间里,也许是由于作息不规律,造成头上的毛发变柔,额头变高,跟同龄朋友出去,明显显老,用过不少方法,但是不起作用。于是我搜到了可以生发的首姜源育发生发液,持续用了几个月,光秃的部位新生了一些毛发,现在头发长了好多出来,人生充满笑脸,自信回来了,坚持就可以看到希望,未来一片光明!
追问非常感谢你,百度上找到了。