第1个回答 2022-06-07
我们都知道紧张情绪在职场中是比较常见的,对职业生涯还是比较有影响的,遇到开会述职发言就紧张、害怕,烦躁,沮丧,表现拘谨,脸红,不敢讲话,声音颤抖,手抖,大脑空白等等,每当遇到这种出现这些情况时,自己都觉得很不好,
那怎么来克服当众发言紧张情绪呢?
1.可以脸红,但是不能心慌
镇定,再镇定,当尴尬突然出现的时候,瞬间的脸红虽然在所难免,但绝对不能心里慌乱.那样既无补于事,又容易让别人觉得懦弱
2勇于自我解嘲
既然尴尬的局面已经不可避免,就应当拿出足够的勇气来面对现实,其至直接向尴尬挑战.
3.随机应变.将尴尬时刻转化为自我宣传的机会;
善于随机应变地处理情况不仅可以使尴尬不再那么难堪,而且提供了不可多得的自我表现的机会.李君一直是公司里默默无闻的一员,在一次向新人介绍公司领导时,他误将公司总经理的名字读错,当时现场安静异常,总经理面露不悦.他觉察后立即转而介绍自己,说完后又补充道:"我们公司的领导从来没有架子,但在这个公司,除了领导的名字什么都不许错."紧张的场面一下松弛下来。
出现紧张脸红心慌,紧张手抖,心跳加速、腿抖,声音颤抖,就紧张‘’现象‘’来解决紧张,这个路子不通,往往很难改变,没有透过问题看本质,解决不了根本问题,训练营是从根本上来解决当众发言紧张这个问题,接下来分享学习案例,大家一起见证他的学习成果,希望他们的改变对你有所启发,任何问题的解决都是需要过程的,所有案例见证,所获得的成果,都是通过学习和训练获得
曾经的我是一个爱紧张缺乏自信的人,尤其害怕开会、登台发言等需要即兴表达的场合,往往不知从何说起,经常紧张的语无伦次,导致脸红手抖大脑空白。
参加训练营后,现在的我已经有了很大的改变:能够通过老师教授的方法去积极改变自己,原来觉得不好意思的事情,现在对来说都是小儿科,这就是内心强大后的表现。不再去在意别人的看法想法,敢于表现自己,敢于做真实的自己,想说就说,想做就做,开心做自己。