第1个回答 2023-09-26
给自己确定一个目标。
将大的目标分解成小的目标,将长远目标分解成阶段性目标。只有这样,我们才能在不断达到目标的喜悦心情中,充满热情地克服困难,坚持不懈地去努力。
积极的自我暗示。
借助榜样的力量。
寻找同伴的鼓励和监督。
排除其他的干扰因素。例如下雨天在室内运动,有玩游戏的诱惑要专注于想完成的事情,推迟满足游戏的需要。
奖励坚持的行为,奖励的内容要与目标相关。例如想要减肥,就最好不要奖励美食,而是奖励自己运动装备。
如何培养孩子坚持不懈的精神:
让孩子认识到坚持的意义。
让孩子做事善始善终,过程中给予恰当的鼓励和支持。经常性的磨炼,可从小事做起。
在原则问题上决不让步。要让孩子养成坚持不懈的习惯,是一项长期而艰巨的任务。在这个过程中,父母切不可一时心软就对孩子让步。