吃复合维生素有什么作用？还需要吃水果吗？

Question

如题所述

Answer 1

现在人们的生活水平越来越好，对食品的要求也越来越高，人们也比较注重自己的身体健康。很多人都会选择买复合维生素C，特别是一些孩子，家长害怕孩子缺乏维生素，就会给孩子在药店买一些复合维生素。但是他们在买完维生素之后也是非常的纠结，不知道还需不需要给孩子吃水果。

吃复合维生素

大家都知道，很多人都是喜欢吃水果的，水果可以给我们的身体补充很多的维生素。对我们的身体健康是有着非常大的好处的，但是吃完复合维生素之后还需要吃吗？我觉得是需要吃的，因为药片毕竟补充的是人体所需的维生素。但它并不能代替我们天然的维生素水果，里面所包含的都是天然的维生素。这些天然的维生素都是非常好的，也是药片无法提供的。

需要吃水果

其实我们要想孩子茁壮的成长，我们就需要让他营养均衡。让他不要挑食，多吃一些水果蔬菜是非常的好的。水果蔬菜里面都会有很多的维生素被我们身体所吸收，容易让我们的孩子长得高。而多吃水果也会对我们的皮肤有好处，让我们的皮肤看上去比较的水嫩。现在我们的孩子他们的运动量都是非常大的，而复合维生素可以改善在运动时维生素的流失，是非常的有好处。

我们在吃它的时候可以正常的吃水果吃饭，我们在平时也要多做一些体育锻炼。参加一些户外活动，每天保持自己的充足睡眠，这样对我们的身体也有好处，也会让孩子们身体更加的强壮。这样大人也可以放心一点，毕竟孩子的健康对于大人来说是非常的在意的，如果孩子生病了，大人都会非常的着急。很多的时候就害怕是孩子吃错了东西，其实大人不用过度的担心，在吃复合维生素的时候吃水果是可以的。

Answer 2

复合维生素，主要是补充人体所需的各种维生素以及叶酸。吃复合维生素可以补充营养，预防贫血，促使骨骼生长和维持身体健康发育，还可以缓解疲劳。对于一些维生素缺乏的人，是一种比较好的药物。尽管吃复合维生素但还是需要吃水果的，毕竟水果才是含有天然的维生素。

Answer 3

复合维生素的作用主要是补充维生互、矿物质和草本营养，它可以增强体质，改善身体机能、补充活力以及舒缓压力等。
需要，因为水果中除了维生素外，还有其他营养物质：糖类、水分、食物纤维、果胶，吃它可以促进肠道蠕动，补充水分和能量，以及加强人体代谢，所以还是需要吃的。

Answer 4

复合维生素药片可以补充人体所需营养，维持身体健康，防止脑退化，预防营养不良的作用。肯定是需要吃水果的，水果中含有的营养，是复合维生素片替代不了的，而且水果会比药片更好哦。

Answer 5

吃复合维生素的主要作用是为了补充由于饮食摄入不均衡，而导致维生素缺乏症状。复合维生素不能代替水果，水果中含有丰富的纤维和维生素，是维生素片剂不能替代的，所以吃复合维生素的同时，也需要适当补充些水果。