乳腺癌已经成为全球最常见的癌症，预防乳腺癌，要调整自己的饮食，定期进行体检，要学会给自己放松，坚持适量的运动，戒掉烟酒，保持愉悦的心情。
1、调整饮食结构乳腺癌的形成，和自己的饮食结构有很大的关系，很多人不喜欢吃水果，不喜欢吃蔬菜，吃了很多的大鱼大肉，这些就容易引起乳腺癌。
因此，在日常生活中，我们一定要调理饮食结构，一日三餐一定要吃出健康来，不油腻，低脂肪，低热量，这样才能对身体健康有益。
多吃一些粗纤维的食物，吃低脂肪的食物，多吃绿色食物菜。
女性35岁以后，每18个月接受一次体检，这样才能够保证自己身体健康及时排除疾病等发生。
很多人因为工作关系，工作忙碌，没有时间去医院接受体检，就会耽误一些疾病的发生，癌症越是早期发现，越是有治愈的可能性。
其实疾病并不可怕，可怕的是我们对待疾病的态度，一定要积极主动的关心自己的身体健康，这样疾病才能够远离我们。
乳腺癌的形成，和平时总喜欢穿一些塑身内衣也有关系，身体束缚的太紧，就容易形成一些病变。
所以我们要学会给自己身体解放出来，尽量穿那些纯棉的，比较贴近身体肌肤的内衣制品。
关爱自己的身体，从解放自己的身体开始。
各种癌症的形成，有很大一个原因，就是我们的情绪总处于一个焦虑的状态， 愁也一天，笑也一天，何不开开心心的过好每一天。
女性要保持一个良好的心情状态，到任何时候都不要生气，不要着急，着急就会让自己火冒三丈，对自己的身体健康就是一个大敌。
当我们要发脾气的时候，就要告诉自己，躺在病床上的感觉是非常痛苦的，任人宰割的感觉是不爽的，那么我们就会把自己该发的脾气放下来。
一个良好的自律性，不要吸烟，也不要饮酒，这样也会引起乳腺癌。
无度的生活状态，就会让我们的身体日渐发胖，肥胖也是引起乳腺癌的原因之一。
最后一点也是最关键的，每天都要保证一定量的运动，多参加体育运动，让我们身心都健康，只有保持一个良好的自律状态，才能够彻底的杜绝各种癌症的发生。