总是想起特别烦的一个人，想他的时候特别烦躁，生气甚至发怒...

Question

如题所述

Answer 1

你的潜意识在害怕。很可能他原先做过的事给你带来困扰并且使你内心在害怕他下次会不会再来麻烦你。换一种心态，，不要把它当成克星呢？也不要烦他发怒，。我也不是在劝你说他好。让心平静一下，世界上没有逃不掉的人。把心放宽点。尝试忘记他给你带来的麻烦和困扰。如果他曾经帮助过你，想想他的好，如果没有就算了，人不能这样活着，总记得别人带来的麻烦会活的很难受，尝试记住别人的好吧。我比较相信缘分，说不定上辈子你也麻烦他给他带来了许多麻烦。我觉得，缘分尽了自然忘了你也不会觉得他很烦了，他也不会来麻烦你了。不要因为想去忘记就自暴，尝试晚上入睡前听听平静舒缓的音乐，，平常养养鱼啥的，。找你最信得过的朋友，吃个饭，倾诉一下~去看一场电影，去KTV唱几个小时，去爬山，一定要爬到顶峰~~在顶峰闭上眼，深呼吸。看一些积极向上，塑造阳光心态的书。解决问题一定要理智一点，不能总是这样。

希望可以帮到你！祝你能够顺利解决这个问题、开始开心快乐的生活！

Answer 2

如果你经常想起一个让你感到烦躁和生气的人，这可能会对你的情绪和心理健康造成负面影响。以下是一些建议，可以帮助你处理这种情况：
1. 意识到自己的情绪和反应：首先要意识到自己的情绪和反应，以便更好地控制自己的情绪。如果你感到烦躁、生气或发怒，那么这些情绪很可能是由于这个人的行为或言语引起的。
2. 尝试冷静思考：在遇到让你感到烦躁的情况时，尝试冷静思考。尝试从不同的角度看待问题，并试图理解这个人的行为和言语背后的原因。
3. 保持距离：如果这个人的行为或言语让你感到不舒服，那么尝试保持距离。避免与他们交往，并尽量减少接触。
4. 寻求支持：如果你感到情绪不稳定，寻求支持可以帮助你缓解压力。与朋友、家人或心理咨询师交流，让他们帮助你分析和解决问题。
5. 培养个人情绪管理技能：最后，要学会管理自己的情绪，以便更好地应对挑战。这包括深呼吸、冥想、运动和放松技巧等。
总之，要处理这种情况，你需要意识到自己的情绪和反应，并采取适当的行动来缓解压力。如果你感到严重困扰，不妨寻求专业帮助。