股骨头坏死的人可以经常锻炼么 强度不大就是到处走走对骨头好不好呢 谢谢

Question

如题所述

Answer 1

股骨头坏死后的锻炼有讲究，病情在不同的时期对锻炼的要求是不同的，股骨头坏死在早中晚期的锻炼也有不同，各种原因的股骨头坏死的锻炼也是个有不同，至于每一时期如何进行锻炼，每天锻炼多少次，每天锻炼多长时间，出现什么症状就不能继续锻炼了，掌握了这些知识患者就会避免由于锻炼不当造成股骨头坏死病情加重。

股骨头坏死早中晚三期的恶化期锻炼原则是，股骨头坏死进展期，患者只适于床上的髋关节功能锻炼，不适于大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼，在这一时期股骨头骨细胞迅速减少，股骨头大面积空洞多层断裂，如果不拄拐行走股骨头受到身体的重力压迫，很快就会出现股骨头被压塌陷变形，所以这一时期患者必须拄双拐行走，预防股骨头外形被破坏变形留下终身跛行的后遗症。

股骨头坏死早中晚三期锻炼原则要遵循动静结合的锻炼原则。动静结合原则就要局部限制运动，全身其他部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。早中晚三期股骨头坏死在修复期必须及时去掉拐杖行走，如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢，大大拉长了治疗的全过程，浪费患者的宝贵时间和金钱，刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长，以自己感觉到微有疲劳为宜，每一天可以多走几次，在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适，如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状，所以股骨头坏死患者正确掌握锻炼方法，掌握最佳锻炼时机是十分重要的。

Answer 2

功 能 性 锻 炼

股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环，缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛，促进髋关节周围无菌性炎症的吸收，解除周围粘连。股骨头坏死患者的锻炼不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，下面介绍几种方法请适宜选择:
一: 坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。
二: 手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。
三: 仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。
四: 手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。
五: 手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。但不宜过度，应以能忍受为度。
患者在被诊断为股骨头坏死后，功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加， 并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。

Answer 3

你好，股骨头坏死患者在进行锻炼时要根据病情和医嘱适当锻炼，才能达到治疗的效果。
一般情况下，溶骨性患者，在治疗期间需要拄拐或者轮椅代步，防止股骨头继续塌陷。当治疗情况稳定后，可以询医嘱阶段性锻炼，防止肌肉萎缩。
对于正在治疗中的患者，一般情况下行走不要超过500米每次，没走500米，休息15-20分钟，每天不要超过4次。也可以适当进行下蹲、空中蹬车等练习。
总之，根据您的病情，适当锻炼，对病情的恢复是有好处的。

Answer 4

有好处 多走走可以促进股骨头局部的血液循环 因此对病情也会有所缓解 但是不要过度劳累 不然的话就会适得其反

Answer 5

按理来说不好