轻微脑血管堵塞,应该注意什么

如题所述

注意运动,注意预防,注意养生。
吃点血管“清道夫”山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
含鱼油多的食品鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用,富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能
富含精氨酸的食物。例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等;膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。
补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人,应多摄食富含叶酸的食物,如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
多摄入天然抗凝与降脂食物如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
饭前运动,帮血管驻龄。国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。
每周两块巧克力黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉。
喝绿茶品红酒建议,在家或外应酬时不妨喝点绿茶,因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增加血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100~150毫升)红酒,它具有抗氧化作用,一周喝上三四次,能很好地软化血管。
血管体操每天做大步快走也是一种不错的心脑血管操,可以增强肌耐力并增强血管弹性。“血管体操”方法是:每晚睡前用冷热水交替淋浴,热水温度为40℃~44℃,冷水温度为12~16℃。做“操”时先冷后热,交替5~10次,每次持续2~3分钟,最后以热水浴结束。这种血管体操可以促进血液循环,及时“冲走”血管内的垃圾。
保健品推荐一个,复旦大学研究出品的:青脑搭档,纯植物提取精华。疏通血管的,很针对这方面。
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第1个回答  2019-02-26
血管堵塞吃什么好,对于饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。 少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。
少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。 戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。宜多食含钾食物。

通血管方法
蜂蜜有补中益气、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、安五脏、降血压、防止血管硬化、杀菌升级的功效,适用于神经衰弱、高血压、心血管机能不全、慢性肝炎、溃疡病、糖尿病、风湿性关节炎、癌症及烧、烫伤等症。
蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖,并含有高生理活性的多聚糖、维生素、酶及硒等营养素。这些营养素对于消化能力减弱的老年人来说,不仅容易吸收,还可直接促进体内的新陈代谢,使衰退的组织器官功能很快恢复。此外,蜂蜜还有健脑益智的作用,可用于老年性痴呆症。
蜂蜜还有刺激间脑、脑下垂体和肾上腺的作用,能调节人体生理和神经系统功能,因此对于神经衰弱、记忆力减退、性机能衰退、更年期综合症、糖尿病等症均有辅助治疗的作用。蜂蜜还有促进人体新陈代谢、保护皮肤、延缓衰老的功效。
蜂蜜能够有效的降低人体中的甘油三酯和胆固醇,对因此而引起的高血脂症,动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等均有防治作用。同时它还有提高造血功能,增加白细胞,改善四肢血液循环、静脉曲张等功效。
蜂蜜中所含多种维生素,如维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素C和叶酸、烟酸等,可以使血管扩张,导致血液循环增强和血压下降。用温牛奶加枣花蜂蜜,每天晚上一次,对于老年人冲血管有良好的功效,起到软化血管,促进钙的吸收。
第2个回答  2019-05-29
有脑血管堵塞,建议检查血脂血糖,有异常的话就好好控制,要注意低盐低脂饮食,平时注意休息。
第3个回答  2019-11-16
高血压的根源在于胆,因为胆不好,胆囊收缩功能变差,导致胆汁宣泄不畅,胆汁分泌减少,使得消化吸收不好,肠胃也就不好,而我们吃下去的脂肪和胆固醇是由胆汁分解和代谢的。通过胆汁分解后的脂肪和胆固醇被血液输送到全身各个角落。但如果胆不好,代谢出来的胆固醇和脂肪中就会有不完全分解的部分。那些脂肪和胆固醇会在体内聚集,而不能被人体吸收,随着脂肪和胆固醇的日积月累,时间长了。会使得血管壁变厚,血液浓度变厚。产生高血压和其他心脑血管疾病,所以根源在胆。胆好了,代谢出来干净的和完全分解的脂肪和胆固醇。会被人体充分吸收。而那些多余的脂肪和胆固醇会被逐渐代替。凡十一脏,取决于胆也。胆不好,会导致胃胀,容易便秘或吃油腻或喝点酒会容易拉肚子,特别是吃鸡蛋多的时候更会如此。而且睡眠也不是太好。容易失眠多梦。会心烦气躁。人有时感觉较累。这不是年龄的缘故,而是胆囊炎引起的。平时注意不要吃生冷的东西,西瓜、苹果、香蕉等要少吃,油腻特别是高胆固醇的东西更要少吃,还有晚上不要熬夜哦。胆囊炎简单的治疗方法就是用苦菜,苦菜熬水喝而已。非常简单。
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第4个回答  2019-03-05
尽管导致心脑血管病的因素很多,但最终造成的危害只有一个,那就是——血液循环障碍。只要解决了血液循环障碍问题,那么心脑血管病的症状和危害就会自行消失!

平时饮食生活习惯要养成正确的生活方式,远离三高,必要时通过食物和药物清理血管垃圾。
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