第1个回答 2020-11-10
年纪大一点出现脾虚的症状，应该注意选择一些食物治理脾虚，首先必须以饮食清淡为主，经常吃一些新鲜的蔬菜瓜果，少吃一些油腻的食物，也避免喝一些浓茶，多吃一些粗粮，然后进行相应的体育锻炼。
第2个回答 2020-11-10
薏苡仁 、大枣、番薯等食物。番薯，又名返蜜地瓜，返蜜薯、红薯。 其有甜薯、粉薯、黄心薯、红心薯等多种品种。按皮色又有白皮和红皮之分。番薯是一种理想的天然保健食品，含维生素E，淀粉和葡萄糖。有健脾胃，补虚乏，益气力，强肾阴，通乳汁，消疮疖肿毒，养颜美容之功效。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。薏苡仁有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。
第3个回答 2021-01-11
奥妍夕：脾虚→气虚→身体虚！远离3个“字”，脾气好身体更好！
人们的生活中经常出现以下情况：
我相信您不会陌生：
1．一段时间总是觉得上厕所没拉净，还黏马桶；
2．老是容易犯困，想睡又睡不好；
3. 早上起来眼睛有些水肿的感觉。
……
综上种种，都是脾虚惹的祸！
俗话说，“脾虚会导致所有疾病。”在中医理论中，脾与胃相为表里，与肉、唇、口等构成脾系统，负责血液的运输和控制。它可以运输水谷精微。它被认为是气血的生化来源。因人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故称脾为后天之本。
脾气不足是由脾气虚引起的一系列脾生理功能障碍综合征。在脾功能障碍的情况下，其滋养身体内部器官的能力也会降低，因此容易出现气血不足的情况。腹泻，浮肿，疲劳，体重减轻，月经不调等疾病。
如果要养成良好的脾气，首先需要了解脾脏最担心的三个“特征”。
脾脏最怕3个“字”，不想脾虚，请尽快远离
作为消化系统的一部分，脾脏很容易受到饮食和生活习惯等因素的影响。恰恰在我们的日常生活中，有太多的习惯会影响脾脏。
1“冷”
大多数生冷食品都有一定的冷度。无论是吃冷饮还是生的水果和蔬菜，都会进入人体，并产生一定程度的寒气，而这种寒气最有可能伤害脾胃。尤其是在冬天，当天空寒冷且地面结冰时，必须注意防止寒气进入您的身体。晚上早点睡觉，良好的睡眠可以保护和改善您的“脾气”，并使血液顺畅地运转。
2“湿”
湿是一种状态，它可以是外界的水分，也可以是肉中的水分。如果长时间呆在潮湿的地方或偏爱脂肪，浓稠而油腻的食物，会导致湿邪侵入脾胃，导致脾虚。
3“气”
据说脾气暴躁，一个人很容易失去对情绪的控制，他的情绪很容易影响脾脏的功能。此外，过度劳累和过度担心也可能导致脾虚的发生。因此，如果我们希望我们的脾脏不那么虚弱，则应尝试避免上述行为。
中药调节脾肾，补气血，利于睡眠
中医认为，脾好肾好，气血足。脾脏和肾脏具有健康的功能，可以更好地生化血液和血液。同样，充实的气血可滋养脾肾，促进睡眠，增进健康。两者相辅相成，缺一不可。
第4个回答 2020-11-10
年纪大一点会出现脾虚的症状，我们可以用红枣和生姜熬汤，还可以平常多吃香菇，这样就可以治疗我们的脾虚症状。
第5个回答 2020-09-24
今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。