为矫正驼背睡觉不枕枕头，这样好不好？

Question

如题所述

Answer 1

朋友建议你睡觉不枕枕头是有道理的，另外你可以试着做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
建议你穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，让人体重心后移，腰和背就挺直了，跟舞蹈演员形体训练的原理一样，和模特站墙跟也是一个道理，从根本上矫正，问一下舞蹈老师都知道的。
您可以试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

Answer 2

不枕枕头可能会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。在一觉醒来后颈部与肩部可能会出现酸痛的现象。
建议加强背部伸肌的锻炼。

Answer 3

不枕枕头睡觉对健康不好，血液不流通，应该可以垫，不过不要太高。