猪肝富含铁,维生素C可促进铁的吸收,可为什么猪肝和维生素C不能同吃

如题所述

医学研究发现,维生素C具有预防血栓形成和阻止致癌物质产生等多种治疗作用。然而,用途广泛的维生素C如果和猪肝同食,就会大大降低疗效。所以,如果维生素C与猪肝同服,猪肝里的铜离子、铁离子等微量元素会使维生素C氧化成为去氢抗败血酸,失去原来的药理作用。
医学研究发现,维生素C具有预防血栓形成和阻止致癌物质产生等多种治疗作用。然而,用途广泛的维生素C如果和猪肝同食,就会大大降低疗效。
原来,维生素C还是一种烯醇结构的物质,易被氧化破坏,如果遇到金属离子(如铜、铁等),其氧化就更加迅速。特别是铜离子,即使其量甚微,也可以大大加快维生素C的氧化速度。猪肝是含微量元素铜最丰富的食物(每100克猪肝约含2.5毫克铜)。所以,如果维生素C与猪肝同服,猪肝里的铜离子、铁离子等微量元素会使维生素C氧化成为去氢抗败血酸,失去原来的药理作用。
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第1个回答  2019-03-21
猪肝不能与山药同吃。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值。故食猪肝后,不宜食山药。

2、猪肝+铆鱼

猪肝不宜与铆鱼同食。铆鱼中含多种牛物活性物质,和猪肝同食,可降低猪肝的营养价值,并容易导致腹痛、腹泻。

3、猪肝+麻雀肉

猪肝不能与麻雀肉同吃,否则会引发消化不良。

4、猪肝+辣椒

猪肝不能与什么同吃?辣椒就是其中的一种。猪肝中的铜、铁极容易是辣椒中的维生素C氧化,降低营养价值。

5、猪肝+红酒

不要将猪肝与红酒一起食,这会降低人体对铁的吸收。

6、猪肝+沙丁鱼

猪肝不能与沙丁鱼同吃,否则会身体不适。

7、猪肝+荞麦

猪肝与荞麦一起吃会影响消化。

8、猪肝+豆芽

猪肝不能与豆芽同吃,否则会有损营养素的吸收。因为猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c氧化,失去其营养价值。

9、猪肝+山楂

猪肝不能与山楂同吃。山楂含维生素C丰富,猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素;维生素C遇到金属离子,则加速氧化,会使维生素C和金属都遭到破坏。

猪肝和什么一起吃最好

猪肝 + 油菜

猪肝和油菜 一起吃;可以增强免疫力

猪肝 + 洋葱

猪肝和洋葱 一起吃;可以增强免疫

猪肝 + 银耳

猪肝和银耳 一起吃;可以滋阴清热、养肝明目

猪肝 + 菠菜

猪肝和菠菜 一起吃;可以改善贫血

猪肝 + 苦菜

猪肝和苦菜 一起吃;可以清热解毒、补肝明目

猪肝 + 茭白

猪肝和茭白 一起吃;可以保肝护肾

猪肝 + 苦瓜

猪肝和苦瓜 一起吃;可以清热解毒、补肝明目

猪肝 + 白菜

猪肝和白菜 一起吃;可以保肝护肾本回答被提问者采纳
第2个回答  2019-03-21
因为猪肝是含铜最丰富的食物,每100克猪肝中含铜2.5毫克,如维生素C和猪肝同时并服,猪肝内的铜可催化氧化维生素C为去氢抗坏血酸,使维生素C失去原有生物功能。所以二者不宜同吃。
第3个回答  2019-03-31
不会相克,维生素C有促进铁吸收的功效,所以吃猪肝,猪血类富含铁的食物最好配富含维生素C的食物来食用。
其次,食物相克是不存在的,也是近些年才有食物相克的说法。是不科学的,可以咨询营养师
第4个回答  2019-03-21
猪肝中含铜铁锌等金属微量元素维生素c遇到金属离子加速氧化会使维生素c和金属都遭到破坏,降低营养价值。