1、饮食排毒
饮食排毒是一种温和的疗法，能够通过摄入饮食排除人体的毒素，不过要针对自己身体健康状况，调整饮食来进行排毒，比如身体缺少维生素就可以多吃胡萝卜，身体缺少气血，就多出红枣百合等食物，还可以吃菠菜、竹笋、大白菜，通过饮食进行通便排毒。
2、睡眠排毒
一个好的睡眠能够让人减少身体90%的疾病，可见睡眠的重要性，而且晚上保持好的睡眠能够让身体进行排毒，无论是身体排毒还是其他器官，都能够通过睡眠进行修复和排毒，另一方面，当睡眠的时候，身体的各器官也进入到休息调整的状态。
这个时候非常有利于身体进行排毒，另一方面，睡眠的时候进行排毒，能够将身体的毒素尽快排除，还能带走身体多余的质量，让身体的氧化酶活跃度极高，能够带动身体走向好的发展，而且睡眠排毒有利于身体健康。
3、运动排毒
运动通过可以通过出汗进行排毒，常运动出汗增多，排除身体毒素的机会就越大，因此我们要常常运动，通过运动出汗进行排毒，同时增加免疫力以及新陈代谢的强度。如果不想剧烈运动，也可以通过散步来运动，正常的走路速度就可以。
当走路的时候让四肢跟着一起懂，这样是比较简单的运动方法，也能带动身体进行排毒，而且如果是饭后进行散步，有助于消化和增加食物的营养吸收，运动排毒还能改善肺活量，愉悦身心。
4、按摩排毒
通过按摩也能进行排毒，需要按摩全身上下，才能进行身体排毒，重点是要按排毒穴位，这样才能让排毒效果发挥得更好，而且按摩全身，对于人的内心也是一种享受，能够让人轻松的放下压力，进入按摩享受的氛围当中。
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