睡觉应不应该枕枕头

Question

如题所述

Answer 1

睡觉是一定要枕枕头的，一个好的枕头它有利于我们睡眠的时候全身放松，然后保证我们头颈部的血液循环，保证和维持我们颈椎的一个正常的生理曲度，改善和促进我们的睡眠。如果枕头过低，尤其去枕平卧，一个是我们不容易睡着，再有一个它不利于我们头面部的一个血液循环。第二天起来会有颜面和眼睑部的浮肿。

另外就是对于有呼吸系统疾病，还有心脏病、哮喘病人，喘不上气，呼吸困难。所以枕头一定是必须的，应该挑一个高度，还有宽窄，软硬度合适你的枕头

Answer 2

应该枕枕头，每个人都一样的

Answer 3

睡觉，无论侧卧位还是仰卧位，建议大家都用枕头。从身体构造看来，身体的骨骼尤其是颈椎部位是弧状弯形的，枕枕头是为了让颈椎保持原形状。从医学角度上讲，颈椎正常有一个前凸的弧度，如果不枕枕头，容易引起颈椎反弓。侧卧的时候，肩部和头部大概有一个八到十厘米的落差。这样长期颈部的肌肉处于不正确的姿势，会引起颈部肌肉的牵拉和脊部肌肉的疼痛。
枕枕头是为了预防脑部充血。睡觉如果头部位置较低，血液就会流到大脑，过度充血，表现为脑袋胀。如果枕头过低，上半身也会相应变低，引起静脉血液回流有一定阻碍。枕枕头睡觉还有一个作用就是可以更好地进行呼吸，保证一天的精力和放松。
枕头高度、软硬度应根据个人具体需求选择，不宜过高、过硬，以舒适为主。