2、双腿环球：持球将其放置在两腿之间，脸面向正前方，同时不要盯着球看，然后做循环的顺时针逆时针8字盘旋。可以锻炼自己的运球球感。
3、手指交互传球：双手持球，然后将球于两手间互传，利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要控制均匀，熟练了可以加快速度。可以锻炼手指控球的灵活性。
4、胯下运球：身体下蹲并且重心下沉，背部挺直，面向正前方，眼睛不要看球，岔开双腿。将球于胯下交替击地，左右手交替接球。可以大大提高运球能力并且锻炼左手的控球能力。
需要注意运球能力的提高需要长期的坚持练习才会看到成效。
1. 运球用手指拨球,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误.
2. 运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖後卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之後,再慢慢加快运球的速度.
3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然後告诉他到底举了几根.接著再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作.
4. 闭眼运球--更能训练你的球感.
5. 练习双手变换运球,眼睛同样直视前方. 加速运球加速运球也属於基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要: 右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次後,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚.背后运球如困你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅降低. 这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球的动作. 护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。
如果你是篮球新手，那你就很有必要看下这篇入门运球教学啦，可以帮助你快速学会运球，练就一手风骚的运球。
在联系运球之前，我们需要了解下球感。球性就是球感，也就是你控制的球与你身体动作的协调程度。协调程度越高，运球越自如。相信大家都看过欧文各种风骚运球过人，正是因为球性高，协调程度高，看起来很轻松，也很赏心悦目。
想要达到人求合一的境界当然少不了刻苦练习，下面给大家介绍几个运球和球性的练习方法。
球性练习
第一步，指尖快速拨球。伸直手臂，用指尖快速拨球，从上到下完成5次循环。
快速拨球
第二步，分别完成头部，腰部，膝盖部位的绕球，顺时针和逆时针绕球练习
头部绕球
腰部绕球
膝盖绕球
第三步，分别进行单腿膝盖位置的绕球，同样是顺时针与逆时针各进行5次绕球。
单腿绕球
最后是胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向绕球5次
胯下八字绕球
基础运球练习
接下来是基础运球，需要注意的是运球时用手指和手腕发力，手掌不要接触球面，运球准备时先弯曲膝盖，降低重心，运球时目视前方。
第一步，超低运球，用手指与手腕发力，手臂尽量不动。左右手各20次，交替练习。
超低运球
第二步，一只手用力运球，另一只手轻触地面，两只手交替练习，各10次
第三步，单手围绕同侧腿进行超低运球，左右手交替练习，各进行5次绕腿运球。左右手足够熟练后就可以连在一起完整练习。这个动作难度较大，要求对球的位置及身体的协调性有一定把控。
单侧绕腿低运球
双腿“8”字运球
第四步，体前变向运球，运球幅度和速率保持一致，运球足够熟练后，可逐渐提高运球点至肩部。
体前变向运球
第五步，胯下运球练习。左右手各进行10次单腿胯下运球，再做完整的双腿胯下运球。
单腿胯下运球
双腿胯下运球
最后一个动作是背后运球。重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要翻手腕。
背后运球
以上运球练习熟练之后，就可以开始进行下一步的练习了，慢慢来，篮球是持续进步的过程，虽然基本功枯燥乏味，但是当你足够熟练时，做起动作来就会很轻松。
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