一，锻炼健康是基本。赚再多的钱，身体不好的话，花费得更多。而且上班久坐不动，很容易堆积肥肉。身体健康了才有精力做更多的事情。下班回家后我们可以练瑜伽、学跳舞、跑步或者去健康房健身。锻炼不仅可以给我们好的身材，还会增强我们的抵抗力。
二，学习专业的知识下班后我们还可以自主去学习工作需要的其他技能，或者自己想考证的，在这段时间内去学习。
三，我们也可以每天保持阅读的习惯。可能读一本书，当时对你的影响不是很大，但是你读多了，就会潜移默化地影响着你的言行举止，让你的思维更加宽广，格局更高。也可以多对今天的工作进行反思，改正自己的不足，对于白天不懂的问题静下心来仔细思考。长期坚持下来的话，你会发现自己变得更加成熟，而且对于突发事件，也能淡定自若地去处理。
四，培养兴趣从小到大，在介绍自己的时候，被人问的最多的就是你有什么兴趣爱好。相信在大家面试的时候也遇到过，很多人都不知道怎么说、怎么填。如果从现在开始利用下班后的时候，培养一个爱好，面试的时候也会加分哦。但是大家可以每天坚持自己喜欢的事情，把它培养成自己的兴趣。人生是很短暂的，长大后你会发现时间过得很快。在如此快节奏的时代，仿佛人人都变得浮躁起来了，不愿意去学习，而沉迷于追星追剧，完全不给自己充电，几年后你会发现，你和那些坚持学习、坚持锻炼的人差距越来越大。学一门技能，对工作或者生活有帮助的工作上的技能，可以学习办公软件、PPT剪辑、PS等等；或者可以考取相关的证书，例如会计证书、人力资源管理、消防证书等等。生活上的，可以学习化妆呀，护肤呀，美甲呀，剪刘海呀，做手工呀等等。
五，开展副业，多一份额外收入对于开展副业，做得成功的人，收入有时候还比主业的收入高。所以，总是抱怨缺钱的伙伴，利用这下班时间开展副业，倒不失是一个增加额外收入的好渠道。举个例子，你可以将你所学的瑜伽课程，授课给你的学生，当一名瑜伽教练。
六，看美食菜谱，学习做美食美食，不仅可以提高我们动手的能力，还能在我们忙碌完之后做顿美食犒劳自己的胃。做美食的渠道也很多，可以购买美食菜谱来学习，也可以网上搜索视频跟着做。反正，只要你花点心思用心去做，熟能生巧，一定会收获满满。
七，坚持运动，使身材更加匀称对于运动，是每个人必不可少的日常，因为运动给我们带来的好处实在是太多了。坚持运动，不仅会让身体更加健康，减少疾病，增强抵抗力的同时，还会让身材看起来更加匀称和动人，给人增添一份青春和自信。
八，选一两种兴趣，并去深入学习和研究选择自己喜欢的兴趣，不仅有满满的动力，还有加倍的信心。不过，要是三天打鱼两天晒网，不去深入学习和研究的话，无论多感兴趣的兴趣，最终还是一项“兴趣”。所以，不妨利用下班时间去深入学习和研究，你会有意想不到的收获。
九，看课外读物，增长课外见识每天过着回家和上班两点一线的生活，难免会让人变成“井底之蛙”。所以，与其刷抖音、逛淘宝白白浪费时间，不如有空多看点书，看点课外读物，学习一些课外知识，来丰富自己的内心，增长更多见识，让人更加聪慧。
十，开直播，锻炼胆识和表达能力现在的直播，可以说是一种“潮流前线”，还适用于平民百姓。开直播，不仅可以赚钱，在与粉丝面对面互动的时候，还能锻炼自己的胆识和表达能力，给生活增添一份趣事。有说有笑，还能赚钱，何乐而不为呢？
十一，学习做计划和复盘，让自己更加优秀想要比别人更加优秀，总是需要付出更多或者提前做好计划。比如，在工作上，你如果经常遇到一些问题，但是由于上班时间紧促等因素，没办法在遇到问题时当场解决；那么你就可以利用下班后的时间，列计划和做复盘，整改出好的方案，并对其进行巩固；当下次再出现这个问题的时候，你就能拿捏得更好。
十二，读书一直是我放在首位的“待办事项”。想要学习一个新的技能、搜索一个新的知识点、扩大自己知识的边界和深度，或者只是为了消遣，读书都是最佳选择。许多人说，身体和心灵，至少得有一个在路上。而读书，便是让心去旅行。
十三，我特别羡慕会画画的人，可惜我并没有绘画天赋。但是，这并不影响画画带来的自娱自乐和成就感。在网上买数字油画，就是卖家按颜色把画的各个部分都标上了数字，只需要用不同颜色的颜料填上去就好了。这种傻瓜似的油画虽然看起来有些无聊，但是画出来的效果却一样美，能给绘画小白带来成就感和快乐。
十四，手帐不同于普通的笔记本，对于手帐er们来说，它更像是一件记录生活的艺术品。许多人喜欢用贴纸、纸胶带、画画、照片等工具来创作手帐，从字体选择、边框设计到色彩搭配，每一个手帐都有不同的风格，每一页内容都生动有趣。手帐在记录生活的同时，也会带来巨大的乐趣。它不仅会让你的生活变得更加井井有条，还会让你更关注每天发生的有趣、开心的事情，从而记录下那些生命中的美好时刻。
十五，学习一门外语现在依然是提升竞争力最有效的方法。除了人人都学过的英语以外，还有很多小语种也很有趣。作为一个三分钟热度的学习爱好者，自学过日语和韩语，虽然现在都忘光了，但是自主学习的过程是快乐的。
十六，你刷抖音的时间越多，你的收入就会越低。一个事业上有所追求，生活中有目标的人，是没空每天花几小时用来观看抖音的。毕竟抖音上所能获取的信息量实在有限，更多的都是低俗、浅显、娱乐的内容。而这些毫无质量的内容却不知不觉就耗费了你最宝贵的时间。大家都知道这是一个自媒体时代，人人都可以成为KOL，个个都在叫嚷着要做个人品牌。抛去一些功利的目的，与其花那么多时间去“消费”别人的内容，不如成为一个内容创作者。当你每天绞尽脑汁地去创作的时候，你会观察到生活中的许多曾经被忽略的细节，会更深入地去学习某一个专长，刻意地去锻炼自己的思维能力。把自己输入的知识转化为可以输出教给别人的内容，这是一种最高效的学习方式。
十七，很多一直生活在小城市的人，不明白为什么有些人拼了命地往大城市跑，宁愿北漂、南漂也不愿意在家乡过着安稳舒适的日子。因为他们不知道，在大城市你会有更多的职业发展机会、你会得知最前沿有效的讯息、你会遇到更优秀的人，你会有更丰富多彩的生活。
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