想要让自己活得幸福自在，不再胡思乱想，需要记住哪几句话？
人这一辈子，有一种累，叫“想太多”。想法疑神疑鬼，再加上为人正直顽钝执着，因此看待所有事情总是喜欢过度思考。他人对你说一句话，你能反复琢磨许久；有时候经历过不愉快的事，更是要烦闷担心好长一段时间。所谓心理内耗，说的就是诸如此类的行为。
一颗心就这么大，你天天忧虑一些乱七八糟的事，不给自己片刻的释放压力。长此以往，你会发现你过得越来越累。过多的不开心，使你喘不上气，也抢走了你对生活的热情。已经有很长一段时间，你感觉不好轻松过了。
在别人面前，你没什么心态，强装笑脸；可一到人后，你也就逐渐各种各样焦虑情绪心烦。之前发生的事情，你忘不掉；已经经历的事，你想不通；还没到的事，你需要操劳。他人一到空闲时间，就出门行走散散心，唯有你，一天到晚愁眉苦脸，过得没精打采。
劝你，从此以后，试着放了自己，不要再胡思乱想想。很多事情，想来想去没有意义，还不如挑选学会放下，让自己过得自得些。把心放宽，学会释怀，用简单的心情，过简单的日子，享受简单的快乐。
01别想委屈难过，经历过的当教训
人与人的相处，难免会有磨擦。同事间、朋友、亲人之间、乃至是爱人之间，并不是一点分歧也没有。有时，你们能够因为某些事起冲突；也有时，你们能够因为物质利益争执不下。心小的人，遇到这些事，通常只看得清别人对你的愧疚，却从来不记其他人投入。自身略微吃点亏，就感觉无法忍受；自身略微累点苦，就感觉别人愧疚了她。因为芝麻小的事情，一个劲地生气，或者和人对着干，确实用不着。
早已发生的事，过去了也就罢了，再勃然大怒，也于事无补。长期委屈难过，危害的是自己的心情，损害的是自己的身体，那一个惹恼自己的人，别人过得好好的。倘若确实感觉自己与有些人没法相处，你就把过往种种当做教训，从今以后避开另一方就行了。不要因为一点小事，便开始自身同情，你这愤世嫉俗的模样，并很难看。
02别想流言蜚语，外人如何无所谓
有人的地方，就会有武林，这也是永恒不变的大道理。在你置身一个固定不动圈子或自然环境之中，你就能深刻感受到这句话的含义。你明明只不过是在安安稳稳过自己的日子，却总听到外部的流言蜚语。你过得好时，他们还在私下里说风凉话；你日子不如意时，有些人往往会把你排挤取笑。
听多了流言蜚语，会有人劝自己不要去在意，但也有人，也会变得疑神疑鬼。看到别人聚在一起讲话，你老觉得他们都在讨论你的事；偶尔一次公然难堪，也是怕别人也会因此瞧不起你。
这些事，你要越多，越觉得烦闷，而且还会因而催生出一种自卑的人格。要想要改变，就要让心变得更加强大，学好对一切不相干的人和事说无所谓。无所谓别人怎么讲你，如何讨论你，你只管去做自己的事。走好自己的路，努力做好自己挑选，让自己快乐丰富，其它的都不重要了。
03别想太远的事，活在当下就足够
未雨绸缪，是一个人有长远打算的表现。可是，想得太多很远，就会变成自相矛盾。看到过那样一种人：只要一空下来，便开始怕这怕那。一会担心自己生病，一会担心自己变穷，想起未来的生活，就感觉坐立难安。长时间担心担忧，会让一个人越来越焦虑不安，越来越焦虑情绪，有时甚至连身体都是会出现问题。
坦白说，将来会是什么样，谁也保不准，经常为自己工作压力，反倒导致你连当下的生活也运营不太好。害怕未知的不幸，是没有安全感的主要表现，比较好的解决方案，是为自己找事做，让自己忙起来。工作时，好好挣钱；休息时，好好放松。活在当下，使自己忙活着，幸福着。不要再庸人自扰之，一切顺其自然。
人一辈子，无论是谁，都要面对生活跌跌撞撞。别人给你带来的委屈难过，外部关于你的流言蜚语，还有自己心中的恐惧害怕，都要一点点去解决。愚痴的人，事事看不开，越活越心累；通透的人，事事能一切随缘，越活越自得。往后面，麻烦你对自己好一点，终止心理状态窝里斗，不要再跟自己较劲。并没有事事顺心的生活，却有想要对外开放中的聪慧。既往不究，时下不杂，将来不畏，淡定从容过一生。