被骗了几十万，应该保持冷静、释放情绪、转移注意力来调整心态，具体如下：
1、被骗钱之后，要冷静下来，控制好自己的情绪，理清思路，找寻证据，打电话报案；
2、听听音乐，平复一下心情，出门散散心，跑跑步释放内心压抑的情绪；
3、找自己的好友或者家人聊聊天，说说自己的事情让他们帮着出出主意；
4、转移自己的注意力，让自己忙碌起来，暂时忘记被骗钱的事情。
电信诈骗受害者心态录：毕生积蓄只剩几千块
60岁的李鸿宾家住天津市和平区，几十年攒下了可观的积蓄，本想用来安度晚年，但一年前的一个电话却彻底改变了他的生活。
2013年9月，李鸿宾接到自称深圳市公安局民警的电话，“民警”在电话中告知李鸿宾涉及重大诈骗案件，要求其将所有资金全部汇入“安全账户”，配合进行“资产审查”。按照对方指示，李鸿宾共将655万余元资金汇入诈骗分子账户。
李鸿宾说：“遭遇诈骗后，家里只剩下几千块钱，我连女儿在厦门上大学的生活费和回家路费都拿不出来了；老婆也离家出走，还提出要离婚，我的家庭完全被毁了！”据办案民警介绍，老人发觉受骗后精神备受打击，经常给民警打电话哭诉，一打就是一个多小时。
记者在多个省份采访时看到，一些受害者被骗后陷入常年的懊悔和自责中，痛不欲生，有的难以承受沉重打击一蹶不振、一病不起、家庭破裂。
以上内容参考：人民网-电信诈骗受害者心态录：毕生积蓄只剩几千块
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第1个回答 2023-01-11
就当是借钱给别人了，然后他挂了
第2个回答 2023-01-11
钱是王八蛋，丢了还能赚！
第3个回答 2023-01-11
调整好心态，就当交了智商税了
第4个回答 2023-01-11
怎么回事啊！欺骗你几十万，应该有说法
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