大学生心理健康智慧树答案见面课大疫之年,如何运用中华文化

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如题所述

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智慧树大学生心理健康答案见面课疫情

智慧树大学生心理健康答案见面课疫情
1、下列选项中，属于本次课程的主题的是
A:发展资源B:心理理论C:压力应对策略D:快速眼动睡眠
答案:发展资源；
2、下列属于四个环境资源的选项是：
A:认识自己理解他人B:父母的权威教养风格C:目标明确/环境掌控感D:
第 1 页
伙伴关系
答案:父母的权威教养风格；
3、下列属于科学提升免疫力的选项是：
A:合理运动B:优质睡眠C:均衡营养D:积极心态
答案:合理运动；
4、下列属于情绪调节的策略的选项有：
A:反应关注调节B:前提关注调节C:过程关注调节D:生理状态调节
第 2 页
答案:反应关注调节；
5、下列属于优质的睡眠条件的选项有：
A:20度B:固定时间C:18度D:规律作息
答案:固定时间；
6、埃里克森的心理社会期把人生发展进行了划分，青年期的发展关键是什么？
A:对人信赖对人不信赖B:勤奋进取自贬自卑C:自我统合角色混乱D:友
第 3 页
爱亲密孤独疏离
答案:自我统合角色混乱。
第 4 页
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Answer 2

1、首先，给自己关注疫情的时间设定一个“信息闹钟”。例如，规定上下午各用5分钟来关注疫情信息，其他时间专心工作、适当运动、做做家务或参加休闲娱乐活动等。这样可以在掌握疫情信息的同时，开展正常的工作并获得愉悦的情绪。
2、规律作息，积极看待生活，保持规律作息也很重要。规律性、掌控感是应对焦虑恐慌的良药。在此基础上，还要建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
3、通过学习相关知识来减轻因不够了解而产生的恐慌。用读书、听音乐的方式充实自己，分散注意力，还可以参照网络上的“放松训练”“放松冥想”“呼吸放松”等方法自我调节。
回答于 2022-12-13

Answer 3

.
首先,给自己关注疫情的时间设定一个“信息闹钟”。例如,规定上下午各用5分钟来关注疫情信息,其他时间专心工作、适当运动、做做家务或参加休闲娱乐活动等。这样可以在掌握疫情信息的同时,开展正常的工作并获得愉悦的情绪。
2.
规律作息,积极看待生活,保持规律作息也很重要。规律性、掌控感是应对焦虑恐慌的良药。在此基础上,还要建立良好的生活和卫生习惯,注意良好的饮食,保证睡眠,不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。
3.
通过学习相关知识来减轻因不够了解而产

Answer 4

大学生心理健康智慧树答案见面课大疫之年,如何运用中华文化，这个其实是很简单的，就是在这个疫情肆虐的年代，我们可以利用一些中华的优秀传统文化来激励大家。

Answer 5

大学生心理健康智慧树答案见面课的大疫之年运用中国文化进行解释的话，需要进行以嗯该抗疫精神。