得了抑郁症的人说说怎么度过这段时间？

Question

如题所述

Answer 1

累了要休息，可以选择环境好的郊外或是农村。有废塑料味的塑料，橡胶，油漆，装修材料不要用，会刺激神经。降低洗发水，牙膏，换牙前的的儿童建议漱口，不刷牙。降低洗洁精，洗衣粉，化工制品的使用量。加强营养素食为主，不喝酒不吃辣，保证睡眠，适当增加室外运动，长开窗通风，选择宽松环境，家人多关爱。很快会好的。

Answer 2

抑郁症主要表现在情绪低落，沉默不语等，这段时间可以说是最困难的日子了，一切都要靠自己来走出去，因为患抑郁症的人都是内心封闭，很难接受外人来帮助他。去做自己喜欢的事，自己独处一段时间，让自己的情绪冷静下来，心情平复，然后去慢慢接受那件让你接受不了的事，并努力解决，也要自己想通，不在难受。

Answer 3

想要度过抑郁症的时间，可以适当的户外活动运动，深呼吸，散散步，打打球，跳跳舞，多与他人交流谈心，倾吐压力不快。或者一起解决实际问题，平时要以乐观豁达的心态看问题，读点励志好书，善于看到事物，积极有益的一面。

Answer 4

得了抑郁症，你会感觉到疲惫，没有精神，对身边的一切都失去了兴趣。我试着去找那些自己感兴趣的事情做，听音乐，看搞笑视频，这些能够让我心情愉悦的事情我都做，心情愉悦了，就不会去想太多，对抑郁症患者来说，心情是最重要的。

Answer 5

在抑郁症发作的这段时间里，我基本是茶不思饭不想，从白天到晚上一直在思考我现如今为何沦落到如此悲惨的境地，还好我的家人十分关心我，一直在不停的开导我，为我排忧解难，他为我列举了很多事实来证明我现在的情况并不是毫无办法，并且积极帮我解决现在所处的困境，让我顺利度过了这段时间。