第3个回答 2018-03-01
我当年减下27斤，用了快大半年的时间，我告诉你，运动是一方面，吃是另一方面。一定要少吃零食，我当年减肥不吃零食，一口不吃，导致我现在也根本不吃。蛋糕，就别吃了，过生日吃点还行。一定要注意热量，热量高的不吃，肉也少吃，可以吃鱼肉和鸡肉。每顿都别吃饱，多吃蔬菜，偶尔吃顿好的一点问题没有，记住，胃是会饿小的，饿小了之后吃也吃不多了。不吃零食，饼干，蛋糕，方便面这些都别吃。然后也不用太多运动。说来说去减肥其实就是这么多东西，看自己有没有毅力。当年我吃了一口炸鸡都闹心半天