1、要明白真正的顺其自然，是无为，而不是不为，更不是刻意而为。
顺其自然并不是一种需要主动去达成的状态，当想要变得自然的时候，已经掉入陷阱中了。就像内心充满不安和抗拒，无论怎么调节都不会在当下做到臣服和接纳，反而内心的苦闷才是人内心活动的真实反应。
2、要接触人心理层面的刻意、造作和掩饰。
要接受自己内心的感受，接受心中的矛盾和抗拒。内心的抗拒感与顺其自然并不冲突，对负面体验的抗拒也和顺其自然不冲突，反而，想要尽全力做到接纳和臣服，才是真正没有顺其自然。
3、要投入到应该做的事情当中去，也就是为所当为，对那些无意义的担心而言就是一种顺其自然的表现。
4、闭上眼睛，去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
扩展资料：
顺其自然的拼音是shùn qí zì rán，意思是顺着事物本来的性质自然发展。
顺其自然的出处：五代的何溥
《灵城精义》 ：“ 骨脉配合何如合则顺其自然而以正合。”这句话的意思是骨头和血脉互相配合，又怎么比得上顺应自然呢。
顺其自然的本质：顺其自然是指立于天地之间，追寻并把握万事万物的运行规律，最终做到人与自然万物之间的平衡发展与和谐统一。究其根本，实则是在处理人与自然万物之间的关系，包括人与人自身、人与他人、人与社会、人与大自然之间的种种关系。