准备备孕的话要注意哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕前3个月夫妻双方需戒烟、戒酒，注意补充充足的叶酸钙，均衡饮食、保证健康。主要有以下几点：1、保证休息以及睡眠，保证每天充足睡眠，否则免疫力系统会受到影响，激素水平被打乱不利于怀孕。保持轻松心情，避免过度压力，可尝试练习瑜伽；2、戒烟，戒酒，酒对精子存在损害，烟雾中存在较多有害物质会杀死精子，受孕前至少3个月应停止饮酒、吸烟；3、补充叶酸，叶酸缺乏会增加胎儿发生神经管畸形以及早产几率，妇女应从计划妊娠开始，多摄入富含叶酸动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类，建议每日额外补充0.4mg-0.8mg叶酸；4、补充钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育不可或缺的物质，高钙食物包括牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等，钙应从准备怀孕那一刻开始补足，每天需要钙量约800mg。

Answer 2

备孕的话，首先两个人要身体健康，没有疾病，这样才能产生健康的精子和卵子，有利于优生优育。再就是多吃有营养的食物，给身体储备营养。叶酸千万不要忘记吃。

Answer 3

准备怀孕前注意以下事项：1、要做身体的健康检查，了解身体的基本健康情况，全部合格之后才可以准备怀孕。2、准备怀孕之前要口服叶酸片，主要是预防胎儿的神经管畸形。3、准备怀孕之前要戒烟、戒酒，生活规律，避免熬夜，养成良好的生活习惯和作息时间，才能生一个健康的宝宝。

Answer 4

备孕期间注意补充叶酸，保证睡眠

Answer 5

提前三个月要戒酒戒烟，然后定时作息，注意锻炼。基本上就这么多了。