第1个回答 推荐于2018-04-08
稀粥,不宜太热,也不能吃凉的 。清淡点的。
注意:
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。本回答被网友采纳
第2个回答 2009-08-19
胃炎属于慢性疾病 想要恢复健康切不可操之过急 需慢慢调理
这是营养早餐的配方
熟鸡蛋一个(煮5到10分钟即可)
苹果或香蕉一个
一杯酸奶500毫升
炒熟的黑芝麻磨成粉,不用加水,吃一勺
这是最基本的营养早餐
建议外加一点营养补充食品
蛋白粉一勺 10g\勺
维生素C 2颗250mg\颗
维生素B群 2颗
钙镁合剂 2颗
小麦胚芽油 2粒
以上是最佳营养早餐
可以调理任何慢性疾病
对身体的恢复有很大帮助
ps:想要恢复健康,不光是吃这些就可以的,还要有一个健康的生活习惯与之搭配才能事半功倍
本人是营养师 如有任何关于营养或疾病方面的问题
可免费咨询 加百度HI michealkira
第3个回答 2009-08-14
发酵类食品+大麦茶 不要喝牛奶 豆浆类 油腻的更别吃 长期备干馍馍片 吃了千万不要急的喝水 要等半小时后喝水本回答被网友采纳
第4个回答 2009-08-14
最好是吃些白粥和青菜,尽量不要吃酸奶、面包。