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怎样能从180斤减到130斤左右?最快的方法是什么?需要多久?谢谢了(男生)
我现在180斤,我想减到130斤左右?最快最有效的方法是什么?需要多久才能减下来? 我是个学生 寻求一个适当的减肥方法 谢谢
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推荐答案 2009-08-14
男生的话多运动哦 晚上不要吃宵夜了 特别是晚上你要少吃点了 早上多吃点有营养的东西吧
晚上吃点粗粮或水果 要多喝水 加快代谢
男生过分节食可能会受不了哦 你就多运动 打篮球很好 跑步 爬山啊
你要瘦50斤啊 那要两个月以上的时间了
要坚持 不能太快的减肥啊 那样很伤身体的 而且容易反弹 你的基数比较大 应该会很快的
后来会变慢 要坚持啊 不能放弃了~~~~
加油!!!!
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其他回答
第1个回答 2009-08-14
减肥药啊之类的自己决定好了!我以前起码也有150的,但是高中之后喜欢上了一些运动,整天运动之后就一个学期不到,114了!和我一起玩的人估计也和你一样,但是也是每天运动马上瘦的非常明显!建议你还是找个自己喜欢的运动,多做做!什么偏方啊,药物只类的都不是很好!吃的地方么稍微注意就好了!
第2个回答 2009-08-14
动手术,割掉多余脂肪
第3个回答 2012-06-22
可是我也运动 加节食 还加药物就是减肥药 瘦是瘦了可是不明显怎么回事 我没有 一直坚持吃药
相似回答
...体重
180斤
。我想
减肥到130斤
。想问问有
什么
好
方法
...
答:
5. 减少久坐时间,经常站立,以及找寻您喜欢的体育活动,如篮球或足球
,这些都能有效帮助减肥。我个人更推荐篮球,因为这项运动不仅能健身,还能保持身材。6. 请记住,减肥应该是一个渐进的过程,不要急于求成。迅速减重可能会对身体健康造成不利影响。对于180厘米的身高,140至150斤是一个比较匀称的体重...
180斤
瘦
到130斤要多久
男
答:
13. 在运动方面,建议每天早上进行空腹有氧运动30到45分钟,下午再进行一小时的复合力量训练
。14.
只有坚持每天训练,合理安排饮食
,才能有效减重。15. 对于180斤的胖子来说,
减肥首先需要锻炼的是心肺功能和肌肉耐力
。16. 减肥是一个需要长期坚持的过程,不可急于求成。17. 健康的减肥速度一般在一个...
...怎么
不吃零食
.我现在体重
180斤
身高182CM要瘦
到130斤
要坚持
多久
...
答:
3. 不吃零食是一个很好的选择
,因为零食通常含有高糖、高脂肪和高盐分,不利于减肥。4. 您的体重为180斤,身高182CM,想要减到130斤,计算下来体脂率将有显著下降。5. 要坚持多久取决于多种因素,包括您的运动强度、饮食习惯、基础代谢率以及身体恢复能力。6.
五六个月的减重周期是合理的
,但请记住...
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1减2减3减4到减100等于
1减到100的多少
从1加到100是多少
减1减2一直减到100
什么东西怎能减不能加
一一直减到100是多少
1减2减3减到一百
减到120斤就瘦不下去了
减到120减不下去了
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