宝宝的免疫力低容易生病，哪些食物可以提高宝宝自身免疫力呢？

Question

如题所述

Answer 1

孩子生病是一个必然的过程，如果孩子免疫力就少生病，生病也好得快，如果孩子免疫力不好，就多生病，生病也好得慢。香菇，蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，这些食物可以促进新陈代谢，从而提高孩子的免疫力。所以我们在孩子的食谱中要增加这类食物对于提高孩子的免疫力是有帮助的。

是否生病和免疫力高低之间不是那么简单的关系。也不能归结为：生病好，还是不生病好上来。只要不是免疫系统缺陷，千万不要滥用“提高免疫力的药”，“好好吃饭“可以让孩子有一个更容易战胜病原体的身体。药物是抵挡宝宝免疫力增强的拦路虎，在合理锻炼孩子自身免疫力的同时，通过饮食可以帮助孩子预防疾病和疾病时的快速痊愈。

牛肉中含有丰富的矿物质和维生素，尤其是铁、锌含量高，所以可以多给宝宝吃牛肉，以补充能量，增强宝宝的抵抗力。多喝水、勤洗手，白开水可以可以加快新陈代谢，清除体内毒素；宝宝手上每天接触大量细菌，用流动水和香皂勤洗手，可以有效阻隔病毒入侵；五指毛桃瘦肉汤，淮山薏米猪骨汤，麦冬太子参猪展汤，茯苓茨实汤，这些都是健脾的，脾强健了，才能把食物消化吸收。不过我家大宝饮食习惯不好，正在努力调整中。

辅食添加不合理。添加辅食阶段，辅食单一，让孩子的身体得不到均衡营养，导致有部分宝宝会缺钙、缺铁、缺锌等，也会造成经常感冒发烧。红薯不仅是一种美味的食物，也是许多宝宝的最爱，而且富含维生素a、维生素C和纤维，是宝宝冬天的最佳食物。所以要想孩子身体好，不仅要多运动，促进身体的血液循环，还要注意饮食，促进脾胃的消化。

Answer 2

鸡蛋，鱼肉，肉类，新鲜的蔬菜水果，大虾都是可以提高宝宝自身免疫力的，而且对宝宝身体也是非常不错的，可以适当带宝宝去参加一些运动也是很好的，对宝宝身体都是非常好的。

Answer 3

山药，鱼类，还有一些新鲜的蔬菜和水果，可以给宝宝全面的吃一些高蛋白的东西，这些东西都是可以让宝宝的免疫力提高的，而且还可以补充营养。

Answer 4

咳嗽就可以多喝牛奶，多吃豆腐或者是豆制品，而且也可以多吃鸡蛋，还有就是要吃一些鱼虾海鲜产品之类的东西,然后也要多吃蔬菜以及水果。

Answer 5

可以给孩子多吃一些水果，也应该注意营养均衡。多吃一些蔬菜，多吃一些营养价值高的食物。可以多吃一些动物的肝脏或者是含铁量比较高的食物。多吃一些香蕉，多喝一些牛奶。水果可以吃菠萝和胡萝卜。