（1）坚持交换原则
任何感情的本质，都是一种的交换。这里的交换不仅仅是物质上的，还包括情感上的。想要建立一个良好的人际关系，只需要明白两个问题：他能给我什么，我能给他什么？
任何一方的缺失都是不可取的，如果你单方面的付出，最终只会让别人不重视你，看轻你，因为人类有个心理定势：免费的总是劣质的。你无偿的付出不会得到对方的任何感激。
同时，如果你只是索取，不求回报，那一段关系也是无法长久的，哪怕是亲情，也需要双方共同的感情付出，才能维持下去。
所以，一句谢谢，一次帮助，一个礼物，一场问候，都是有价值的。
（2）坚持情绪独立
情绪具有传染性，沟通之中，对方难免会有不良情绪。此时，如何应对他人的情绪，则展现了你的水平。
应对他人情绪时，有一个原则，就是情绪独立，即不要让对方的情绪感染到自己的情绪。
现实中，有两种常见的情绪不独立现象
A．遇强则强，遇弱则弱，对方友善，我就友善，对方有负面情绪，那他也会有负面情绪。这种情况就是被他人的情绪牵着鼻子走。用他人情绪来调控自己情绪，结果就是情绪失控，心理扭曲。
B．遇强则弱，遇弱则强。简单说就是欺软怕硬，这种情况则是典型的内心脆弱，机会没有任何心理防线。别人的情绪可以自由的在你内心遨游。
情绪独立是一件很困难的事情，首先你得有强大的心理素质，明确的个人边界，其次你得有应对他人情绪冲击的技巧。这方面内容，都需要学习和修炼。
（3）坚持自身原则
任何人际交往的基石，都是自身的实力。我们总是热衷于各种人际交往技巧，心理学小技巧，这当然没有错，掌握了技巧就相当于有了工具，可以更顺畅的进行交往。
但是，我们不能本末倒置了，狮子永远不会和绵羊做朋友，你给绵羊再多的武装，它也打不过狮子。哪怕你把自己伪装成狮子，迟早也会有被发现的一天。
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