一周岁辅食和奶怎么安排时间

Question

如题所述

Answer 1

如果宝宝渐渐发育，仅仅奶水是不能够满足宝宝的营养需求，所以需要增加辅食的摄入。但是，一岁大的宝宝又吃奶水，又吃辅食，究竟要怎么合理安排时间呢？

一般一周岁的宝宝，建议一天之内喝三到四次奶水，辅食则和大人一样吃三顿。宝宝大多在早上五、六点时就会醒过来。这时候，家长就可以给宝宝喝一次奶水，随后大概到了早上八点，大人们开始起床吃早餐，这时候就可以给宝宝吃这一天的第一顿辅食了。

在宝宝吃完辅食后没多久，大概是九点的时候，宝宝可能就会困，想要再睡觉。这时，家长可以先给宝宝喝点奶水。到了午餐时间，又是大人们的吃饭时间，也可以在这个时间给宝宝吃这一天的第二顿辅食。大概是下午三到四点，家长可以给宝宝再喝一次奶水。

晚餐时刻，宝宝可以再吃辅食，等到了晚上睡觉前，家长可以给宝宝最后一次喝奶。等到了明天后，再次这样周期循环。当然，宝宝的辅食和奶水的安排并不是固定的，家长需要结合宝宝实际情况进行调整，寻找更适合自己家宝宝的膳食时间安排表。

Answer 2

一岁以内的宝宝当少量添加辅食的时候，可以在上午或下午喝奶之前少量添加辅食，还是以吃奶为主。一周岁以后的宝宝可以一天吃三次正餐，在两餐之间吃水果或喝奶，也可以在临睡前喝奶。

1.宝宝在添加辅食之前全部喝奶，当4~6个月以后可以逐渐添加辅食了，可以选择喝奶之前给宝宝逐渐添加辅食，由少到多，逐渐增加品种和量。

2.当宝宝到一周岁以后，胃肠道功能发育逐渐完善，应该以一次三餐为主，可以喂宝宝稀饭、面条等相对软些的食物，利于消化吸收。

宝宝达到一周岁左右，在平日里需要先喝奶然后再进行辅食的喂养。通常宝宝在达到一周岁的时候，就不能单纯的只和奶还需要在平日里吃一些辅食，来达到戒奶的目的。因为宝宝在之前的一段时间长时间的喝奶会对奶水产生一种依赖感，所以需要先进行一个少量母乳的喂养，然后再喂养一些辅食。然后隔两天左右的时间段，让宝宝进行一个适应，逐渐增加辅食。

宝宝到了一岁后可以慢慢断母乳了，可以给宝宝喝配方奶和吃饭了。这个时候，宝宝的每天应该吃五-六顿。早上，宝宝在7点左右会醒，这时候可以给宝宝喝点奶粉，大概喝两百毫升左右就可以了。到了9点左右，可以给宝宝吃主食，比如容易消化的食物，包括面条、小蛋糕、鸡蛋等。吃完隔半个小时以后，可以给宝宝喝点温水，可以帮助宝宝消化，还能预防便秘。

到了中午12点的时候，就可以给宝宝吃一点软米饭、馄饨、饺子等。吃完东西，稍微带宝宝运动下可以助消化。到了一点左右，宝宝就可以睡午觉了。一岁的宝宝睡午觉3个小时左右就可以了，等宝宝醒了以后，可以煮点南瓜稀饭、玉米稀饭、小米稀饭给宝宝吃。这些辅食既有营养又好消化。

Answer 3

任何作息安排表都只能是参考，还得灵活调整，养娃不是搞科研，小朋友也不是机器，不可能每天的睡眠时间、奶量都完全精确，大差不差即可。偶尔一两天作息混乱、胃口不好也不是什么大事儿。

每个宝宝的食量、整个家庭的时间安排也都有差别，按照你的方便来安排。睡觉嘛，差不多就行；食物嘛，吃进去是王道。



0-6周
这是一个比较混乱的阶段，小宝宝和妈妈都在适应中。宝宝一次最多能睡2~3小时，可能在白天或者夜间的任何时刻。这个阶段请无视时间，按需喂养，鼓励吮吸鼓励肌肤接触。宝宝休息的时候，妈妈就抓紧时间休息。

注意区分昼夜：白天不要把房间弄得太黑，环境不要太安静，大人可以正常做事、交谈；晚上睡觉不要开灯，保持宁静的氛围，夜里醒来吃完奶要立即让宝宝躺下睡觉，不要跟宝宝眼神交流，更不要陪他玩。

6周-3个月
6周之后，宝宝逐渐建立起昼夜分别，晚上睡得更早，无间断的睡眠时间更长。

这个阶段开始，就可以尝试引导宝宝按照“吃-玩-睡”的顺序来生活。吃-玩-睡模式是特蕾西提出的EASY法，即宝宝一天的作息按照Eating-吃、Activity-玩、Sleeping-睡、You-（宝宝睡觉后）妈妈自己的时间，这样的顺序来循环，让一天的作息规律，白天的小睡安排变得容易，同时吃-玩-睡的顺序有效避免了奶睡。

这个阶段的宝宝每次清醒时间在1-1.5小时，按照3小时循环来安排，白天需要3次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要16-18小时睡眠。

6周-3个月的宝宝参考作息表



如果EASY被打破了怎么办？

小睡太短，吃玩睡模式达不到3小时或4小时的时候，不一定醒来马上吃奶，醒来先玩会儿，到饥饿信号了喂奶，喂完再玩一会儿再睡。即：吃玩睡-玩-吃玩睡。由于前一觉睡得短，修复能力有限，下一觉可以适当提前。EASY的核心是把吃跟睡分开，也可以根据当时情况灵活调整，睡眠引导不可能严格遵循时间表。

4-8个月
进入第4个月，通常宝宝的清醒时间可以拉长到2小时了，可以从3小时过渡到4小时循环了，白天需要2次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要14-15小时睡眠。

4-8个月的宝宝参考作息表



添加辅食后的作息安排

6-8个月，宝宝的辅食是1-2次，一般建议跟奶安排在一起，先吃辅食再吃奶，一次吃饱（这个安排不是必须，如果你家孩子更爱辅食，就先吃奶；如果孩子一次吃不了那么多，那就把辅食安排在两顿奶的中间）。

通常推荐第一顿辅食安排在第一次小睡醒来，第二顿辅食安排在第二次或者第三次小睡醒来。

奶量的变化

添加辅食后，宝宝的奶量从4-6个月的1000ml逐渐下降到8个月的800ml左右。

9~12个月
9个月以后，大部分宝宝不需要傍晚的小憩了，下午的清醒时间延长，有时需要根据宝宝的睡眠信号适时提早晚上的入睡时间。宝宝每天需要14小时睡眠。

第10个月开始，宝宝的辅食逐渐增加到3顿，一顿辅食可以吃到饱，不用再紧跟着喝奶了，几顿辅食和吃奶的合理时间安排是一个挑战。

作息安排要点

9~12个月的作息安排跟宝宝的精神状况、家庭的用餐时间、活动安排，以及宝宝对食物的兴趣等因素关系很大，没有一个绝对推荐的时间安排表，妈妈们根据宝宝和家庭的实际情况灵活安排即可。

1、宝宝通常上午、下午各需要一次小睡，白天的睡眠总时长在3小时左右；

2、根据宝宝傍晚的精神状况，在19~20点之间安排宝宝入睡，夜觉总时长约11小时，大部分的宝宝已经不需要夜奶或者最多保留一次夜奶；

3、根据宝宝对辅食、奶的兴趣，安排好一天3次辅食，保证每天奶量不少于600ml（母乳，配方奶，酸奶，奶酪都算）。

奶量的变化

宝宝的奶量从8个月的800ml逐渐下降到1周岁的600ml左右。

Answer 4

宝宝到了一岁，胃口也开始增大了，吃母乳或者奶粉已经满足不了身体所需，所以这时候家长会给宝宝吃辅食了。在这个时候，家长要合理的安排宝宝的饮食，若饮食不当就容易导致宝宝便秘，那么，1岁辅食和奶怎么安排？

宝宝到了一岁后可以慢慢断母乳了，可以给宝宝喝配方奶和吃饭了。这个时候，宝宝的每天应该吃五-六顿。早上，宝宝在7点左右会醒，这时候可以给宝宝喝点奶粉，大概喝两百毫升左右就可以了。到了9点左右，可以给宝宝吃主食，比如容易消化的食物，包括面条、小蛋糕、鸡蛋等。吃完隔半个小时以后，可以给宝宝喝点温水，可以帮助宝宝消化，还能预防便秘。

到了中午12点的时候，就可以给宝宝吃一点软米饭、馄饨、饺子等。吃完东西，稍微带宝宝运动下可以助消化。到了一点左右，宝宝就可以睡午觉了。一岁的宝宝睡午觉3个小时左右就可以了，等宝宝醒了以后，可以煮点南瓜稀饭、玉米稀饭、小米稀饭给宝宝吃。这些辅食既有营养又好消化。

到了晚上7点左右吃完饭，可以给宝宝吃白米饭、瘦肉、虾仁、蔬菜等。尽量将这些食物剪碎了再给宝宝吃，以免食物太大卡住宝宝喉咙。到了10点左右就可以给宝宝喝200毫升的奶粉，喝完过后，给宝宝讲讲故事或者做点小游戏，就可以让宝宝睡觉了。

Answer 5

0-6周

这是一个比较混乱的阶段，小宝宝和妈妈都在适应中。宝宝一次最多能睡2~3小时，可能在白天或者夜间的任何时刻。这个阶段请无视时间，按需喂养，鼓励吮吸鼓励肌肤接触。宝宝休息的时候，妈妈就抓紧时间休息。
注意区分昼夜：白天不要把房间弄得太黑，环境不要太安静，大人可以正常做事、交谈；晚上睡觉不要开灯，保持宁静的氛围，夜里醒来吃完奶要立即让宝宝躺下睡觉，不要跟宝宝眼神交流，更不要陪他玩。

6周-3个月

6周之后，宝宝逐渐建立起昼夜分别，晚上睡得更早，无间断的睡眠时间更长。
这个阶段开始，就可以尝试引导宝宝按照“吃-玩-睡”的顺序来生活。吃-玩-睡模式是特蕾西提出的EASY法，即宝宝一天的作息按照Eating-吃、Activity-玩、Sleeping-睡、You-（宝宝睡觉后）妈妈自己的时间，这样的顺序来循环，让一天的作息规律，白天的小睡安排变得容易，同时吃-玩-睡的顺序有效避免了奶睡。
这个阶段的宝宝每次清醒时间在1-1.5小时，按照3小时循环来安排，白天需要3次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要16-18小时睡眠。
6周-3个月的宝宝参考作息表

如果EASY被打破了怎么办？
小睡太短，吃玩睡模式达不到3小时或4小时的时候，不一定醒来马上吃奶，醒来先玩会儿，到饥饿信号了喂奶，喂完再玩一会儿再睡。即：吃玩睡-玩-吃玩睡。由于前一觉睡得短，修复能力有限，下一觉可以适当提前。EASY的核心是把吃跟睡分开，也可以根据当时情况灵活调整，睡眠引导不可能严格遵循时间表。
4-8个月

进入第4个月，通常宝宝的清醒时间可以拉长到2小时了，可以从3小时过渡到4小时循环了，白天需要2次小睡+1次傍晚小憩。宝宝每天需要14-15小时睡眠。
添加辅食后的作息安排
6-8个月，宝宝的辅食是1-2次，一般建议跟奶安排在一起，先吃辅食再吃奶，一次吃饱（这个安排不是必须，如果你家孩子更爱辅食，就先吃奶；如果孩子一次吃不了那么多，那就把辅食安排在两顿奶的中间）。
通常推荐第一顿辅食安排在第一次小睡醒来，第二顿辅食安排在第二次或者第三次小睡醒来。
奶量的变化
添加辅食后，宝宝的奶量从4-6个月的1000ml逐渐下降到8个月的800ml左右。
9~12个月

9个月以后，大部分宝宝不需要傍晚的小憩了，下午的清醒时间延长，有时需要根据宝宝的睡眠信号适时提早晚上的入睡时间。宝宝每天需要14小时睡眠。
第10个月开始，宝宝的辅食逐渐增加到3顿，一顿辅食可以吃到饱，不用再紧跟着喝奶了，几顿辅食和吃奶的合理时间安排是一个挑战。
作息安排要点
9~12个月的作息安排跟宝宝的精神状况、家庭的用餐时间、活动安排，以及宝宝对食物的兴趣等因素关系很大，没有一个绝对推荐的时间安排表，妈妈们根据宝宝和家庭的实际情况灵活安排即可。
1、宝宝通常上午、下午各需要一次小睡，白天的睡眠总时长在3小时左右；
2、根据宝宝傍晚的精神状况，在19~20点之间安排宝宝入睡，夜觉总时长约11小时，大部分的宝宝已经不需要夜奶或者最多保留一次夜奶；
3、根据宝宝对辅食、奶的兴趣，安排好一天3次辅食，保证每天奶量不少于600ml（母乳，配方奶，酸奶，奶酪都算）。本回答被网友采纳