怎样缓解时差带来了的疲劳？拜托各位了 3Q

Question

下个月要乘坐法航去欧洲旅行，这是我第一次出国，请问倒时差很难吗？怎样才能减轻时差带来的不适感？

Answer 1

貌似多吃一些富含蛋白质的食物可以帮助调整时差，哈哈，不过我也没有试验过啦~~~

Answer 2

倒时差很重要，不然整个人一整天都没有精神。你可以在出发前几天根据目的地的时间调整一下作息，应该会有帮助的。