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怎么 才能让自己什么都不 去想?
如题所述
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推荐答案 2014-04-29
冥想 心静下来 一般有几种办法 1:听柔和的音乐, 2:凝视微弱的灯光,集中 3:薰香,精油等等 原理就是尽量减少感官的工作量, 专注于一点上,比较容易入静
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其他回答
第1个回答 2014-04-29
放开心情 好好的玩玩 去享受美好的人生 睡觉吧 呵呵,那是不可能的.不想去想的事情. 就做点别的事情吧
相似回答
如何让自己不
胡思乱想?
答:
1.保持乐观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中
。2.
注意你的头脑
,不要让你的思想开小差,时刻提醒自己要集中注意力。3.
可以选择旅游,也可以选择聚会
。新的环境会让人冷静下来。
如何
控制
自己不
要胡思乱想?
答:
合理安排自己的工作、学习和生活,不要过高地估计自己的能力,给自己过多的压力,量力而行
;步骤阅读
注意收神,不要让自己的思绪散乱,无法控制
,一旦发现自己的念头来了,承认这个现状,然后对自己说,我又想什么了,这时候念头就会被打断,而不会无休止地延绵下去,不要为自己的妄想而滋生新的烦恼...
怎么才能
控制
自己不
要胡思乱想?
视频时间 01:29
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