天天晒太阳好吗皮肤都晒黑了

Question

工作就在太阳下每天晒对身体好吗还有晒黑了还能恢复吗

Answer 1

　　不好，上午10点到下午3点以前紫外线是最强的，如果天天晒太阳对皮肤伤害很大。
　　早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
　　这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。
　　孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
　　孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。老人：同样是补钙的重点人群。可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。
　　在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：
　　·第一阶段为上午6～9时，这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
　　·第二、三阶段分别是上午9～10时，和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

Answer 2

这样不好,对皮肤的伤害挺大的，特别是上午10点到下午3点以前紫外线是最强的，这样一直在太阳下晒会使皮肤加速衰老,(因为这样会使皮肤慢慢变成干性的，会出现缺水,起皮等)还有就是这样也会使皮肤长斑,所以这个日晒还是不能忽视的了……本回答被提问者采纳

Answer 3

天天晒太阳是好的 ， 有利于健康 ，但时间不要太长 ， 一次性最好不要超过三十分钟

Answer 4

要看你自己的体质咯，一般人晒红了然后脱皮，这样子三次，差不多就白不了了，最好不要让皮肤老暴露在太阳下面

Answer 5

不要再烈日下暴晒，容易晒黑不说，也容易的皮肤癌（长时间暴晒）