睡觉的时候不知道怎么回事，意识清醒，但身体动不了，想喊又喊不出声，感觉好恐怖，好像有鬼一样

Question

如题所述

Answer 1

这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis），它就是一般说谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期（REM stage），快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。另外不要饭后立即睡觉，睡姿要适当，避免压迫肢体或内脏，保持放松的状态。平时均衡营养，避免过大的精神压力或 思想负担。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
望采纳，谢谢~

Answer 2

人在睡觉时明明意识是清醒的，身体却动不了？这是什么原因？

Answer 3

这个我也有！去年最严重，平均一天都要好几次，我都总结出经验了，第一就是睡觉的时候或者听听音乐看看书之类的，目的是分心！睡前你不要老想会不会又那样，没准你想着想着就发作了！第二如果要发作会有前奏的，我就是的，之要是睡前感觉头皮有股麻麻的感觉肯定一会就发作，所以要赶快起来！第三就有点迷信了，别人教我的，不过还挺好用的，也许是心里原因吧！就是感觉追答

(续上)快发作了赶紧起床然后骂几句脏话，用脚踹几下床，踹几下墙，意思好象是把这些不干净的东西吓走吧！还有就是要不就换个房间，要不找个人跟你同床！反正都是心里在作怪！望采纳！！

Answer 4

鬼压床，也叫鬼打床，是血液不流通的，睡觉舒展开就没事

Answer 5

这是鬼压床的啦！不可怕的！