不是说每天喝水只要量多就好。要有质量的喝。补充水分不一定要不停地喝水。另外现在天气干燥可能也会使皮肤干呢~千万不要总是舔嘴唇呢~这样会更干的。 早起喝水要喝温水，将近300~400ml就好。上午的时候可以用茶水代替白水，根据你自己的情况选择红茶或是绿茶，，不要一次就牛饮掉，每半个小时左右喝两三百毫升（差不多一杯水吧），这样都是不少的了。中午的时候吃饭前喝清汤不仅是养生之道，更是不为人知的补水好办法呢~ 下午要是想喝水那就要搭配一些自己喜欢的果汁口味呀~这样不仅补水还补充一些维生素呢~一举两得啊。晚上睡觉前千万不要喝太多啊。选择一些可以润喉的饮品在睡前润下嗓子就好。
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