第1个回答 推荐于2017-05-23
以下几种办法能帮助孩子增高：
(1)供给孩子充足、均衡的营养。营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，保证孩子每天喝250毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类和水果蔬菜。注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯的，不要喝炼乳、添加各种辅料的。
(2)坚持体育锻炼、注意劳逸结合。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助，如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。最简单的是摸高跳，在家中墙上画一标记，高于孩子举手的高度，让孩子经常跳起去够那个标记。
(3)保证孩子有充足的睡眠。让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的，督促孩子每天早睡早起，保证孩子每天有8-10个小时的睡眠，使体内生长激素处于最佳的分泌状态，发挥其最佳的功能。
(4)心情愉快是身高增长的催化剂。愉快的环境和心情，融洽和谐的家庭氛围，父母对孩子的关爱，能让孩子身心健康成长，对孩子身高增长有帮助。如果父母经常争吵或父母经常打骂孩子，造成孩子心理压抑、担惊受怕、睡眠不安、茶饭不思，易引起孩子不长个。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-08-13
我知道这么一个公式，男孩子长大后的身高大约：（父亲身高+母亲身高+13）/2±5，就是说比如父亲170cm，母亲160cm，孩子：（170+160+13）/2±5，即166.5cm~176.5cm之间，所以只要父母不算矮，孩子正常也不会矮，也不要太担心。孩子慢慢长大后，让孩子多打打篮球，多做这些有助于身体拉伸的运动，再在饮食上给孩子搭配好，都有助于孩子长高，我认识的很多男生都是直到初二、初三长的也不是很高，但是过了一个暑假就突然长到180cm，原先顶多也1米6几，很多男生就是在青春期长身体的时候突然长高很多。现在您的孩子还小，也不要太困扰，让孩子正常成长，您多关注关注就好了
第3个回答 2020-05-28
孩子不长个子可能是与遗传有关系，还有就是营养摄入不足或者生长激素不足导致的。如果孩子和同龄人没有太大的差距，多让孩子吃高蛋白的食物，多让他进行户外运动就可以，如果和同龄人有明显的身高差异，一定要到正规的专科就医检查，必要时用生长激素进行治疗。
第4个回答 2017-05-16
挑食是一定不可以的，没有足够的营养是不行的，多吃含蛋白质和钙的食物，运动也是要配合的，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量就行，再有去查阅一下（袁乐长高回忆日记）一文中教的一些法子，每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，跳完绳后休息十分钟，压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。