长沙可以在哪里看心理医生？

Question

如题所述

Answer 1

给你分享一个处理心理问题的方法吧，希望你通过努力，自己走出困境。
第一，要有摆脱伤痛的决心。格罗赫尔认为，我们要有意识地做出摆脱伤痛的决定，否则很难从过去的伤痛里走出来。做出摆脱伤痛的决定有两个好处，一个好处是，这相当于告诉自己，对于是否要摆脱伤痛，你是有选择权的；另一个好处是，这是你自己的决定，而不是被动选择的结果。这意味着一旦做出决定，就要兑现承诺，并且努力付诸行动。
第二，用健康的方式表达伤痛。这个比较好理解，比如，你可以和亲朋好友倾诉心声，或者是去唱歌、游泳，这些都是宣泄情绪的好办法。另外，情绪不仅说出来管用，写下来也管用，一个很好的方法是写日记，或者写一封没有收件人的信。写的过程是一个很好的梳理思路的过程，在这个过程中，你对痛苦的认识会越来越清晰。
第三，关注当下。研究发现，有意识地给自己一些暗示，可以让我们更容易专注于当下。比如，你可以对自己说：“没关系。那是过去的事了，现在我要专注于我自己的幸福和正在做的事情。”这也能够帮助你更快地走出负面情绪。
第四，不要把自己当成受害者。在遇到痛苦的时候，人们往往会把自己当成受害者，希望得到别人的同情和支持。但是格罗赫尔认为，这反而会加重我们对伤痛的感受。因为把自己塑造成受害者，相当于把治愈心理创伤的主动权，交到了对方手里。你抱怨指责的时候，是希望对方感到内疚，但如果对方不这么想呢？你可能会更痛苦。所以，不要把走出痛苦的希望寄托在别人的态度上，你才是自己情绪的掌控者。
第五，原谅别人，也原谅自己。一项科学研究发现，选择原谅的人，更容易忘记过去被伤害的细节，这是因为，大脑有遗忘痛苦回忆的生理机制。虽然一下子完全原谅是有困难的，但只要选择原谅，就更容易忘记那些不好的记忆。此外，我们还要原谅自己。原谅自己不意味着认可自己犯过的错误，而是指接受已经发生的事实，以及接受自己的不完美。
总之，学会摆脱伤痛是人生的必修课，希望上面五个方法对你有帮助。

Answer 2

真诚心理工作室

Answer 3

您好，也许您是出于想要解决内心的困扰才有此提问。
心理医生和心理咨询都是可以为您提供专业的心理支持，只不过方式和针对人群不同。
如果您只是有些内心的困扰，比如想解决婚姻家庭、人际关系、工作职场等等方面的一些问题，也许心理咨询更适合您的情况。专业的心理咨询师能够和您一起探索问题背后的原因，帮您打开心结，缓解负面情绪，重新恢复学习、工作、生活的动力。
不过，如果您患有精神类疾病，或者其他程度非常严重的心理问题，也需要尽早前往医院的临床心理科或者精神科就诊。心理医生主要是通过药物治疗、电疗等来缓解您的症状。
如果您有寻找心理咨询师的需求，那么在长沙要找到好的心理咨询室，可以多走访几家。专业的心理咨询室对咨询师的资质要求比较高，会要求咨询师有专业的执业证书、有过系统的心理学培训经历、对年龄和咨询年限也会有相应的要求。最重要的是一个专业的心理咨询室能够本着负责任的态度，为来访者匹配能够解决来访者内心困扰的咨询师。
希望您能早日解决内心困扰，祝生活愉快。

Answer 4

芙蓉中路明城国际中心有个爱与意志心理咨询工作室，可以在地图上搜一搜他的电话和具体地址

Answer 5

在芙蓉区的火车站往北走一段路就看到了