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吃什么才能让自己不饿?有饱腹感?
如题所述
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推荐答案 2019-08-06
含蛋白质含量高的东西,例如豆类
会让人有饱腹感,而且蛋白质不会转化为脂肪的
我在上大学期间就是晚上一杯浓豆浆减肥,喝完很饱,而且
没几天皮肤就变的光滑有光泽了呢,好像也是豆浆的作用呢,最好是很纯的豆浆,不要放糖,放糖会影响营养价值的,呵呵
希望对你有所帮助。
很健康,没有副作用,而且性价比很高的呢.
减肥药最好不要吃的呢,都是让人拉肚子,减掉的是身体里的水分
长此下去会造成机体的离子失衡和酸碱失调,会营养不良的呢
上面的MM所说的吃地瓜也是一个不错的选择呢,地瓜含有很多的纤维的
有减肥通便的效果,听说刘嘉玲也是每周都要有一天只吃红薯,来清肠排毒呢
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芋头,地瓜和玉米我都煮着吃的,不放什么作料,真的很软和很香,我喜欢他们已经超越了米饭和水果了,当然喜欢肉类和高热量食物的人可能会不喜欢的,我吃的清淡,我就喜欢
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狂喝水饿了就喝还能清洗肠胃
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其他回答
第1个回答 2020-05-02
多吃一些粗纤维的食物,如燕麦片,笋干,番薯.豆芽以及一些吃茎的蔬菜等等,然后再多喝水,这样你的胃就一直会有饱感,而且这些食物绝对不会让你长胖的
第2个回答 2020-03-15
麻辣的食物
糖果之类的
第3个回答 2019-08-08
减肥药
第4个回答 2019-10-17
减肥药
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抗
饿吃什么饱腹感
答:
苹果含有可溶性膳食纤维和果胶
,能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节,延缓饥饿感;此外,咀嚼苹果需要较长的时间,减缓了摄食速度,从而增加饱腹感。2 2.红薯 红薯,绝对是想通过饮食减肥的懒人福音,作为一个超强大的快速减肥食品,它的作用是有口碑的。红薯中含有一种特殊类型的淀粉,它能抵制消...
吃什么
可以增加
饱腹感
又不长肉?
答:
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,不含糖,热量低,饱腹感强,一般是减脂代餐首选,自己在搭配青菜、
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舌里大品牌,产品有保障,而且面包是全麦
的吃起来也不用担心胖,吃得下,多吃点都没问题。舌里 全麦面包 0脂肪无油无蔗糖 黑麦...
怎样
让自己不饿
,或者增加
饱腹感
但摄入的热量低
答:
饱腹感强低热量的食物有玉米,燕麦,苹果,红薯等
。吃粗粮,蔬菜等富含淀粉,含蛋白质少的食物可以增强饱腹感,并且多吃一些富含淀粉的食物,比如玉米,高粱,蔬菜等粗纤维食物。减肥,控制饮食是一方面,主要还是要注意锻炼身体,每天多运动把多余的能量消耗掉,既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美...
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减肥吃什么有饱腹感不会饿
怎么能让自己有饱腹感
吃什么东西能让人有饱腹感
吃什么不让人发胖却有饱腹感
吃什么可以让你有饱腹的感觉
吃什么可以饱腹不饿
感觉不到饱腹感也不饿
糖为什么让人有饱腹感
吃东西没有饱腹感容易饿
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