因为长得不好看而自卑怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心理学家阿德勒认为，自卑是指一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。简单来说自卑心理就是不自信，对自己缺乏正确的认识，自我否定，办事畏首畏尾，没有主见，遇到事情就觉得是自己做得不够好等。

父母的基因决定了我们30岁以前的容貌，但是30岁之后的容貌却由我们自己决定。所谓相由心生，并不是没有道理。在这世界上，有许许多多的人普遍不能称之为美女或者帅哥，长得漂亮或者帅气的人其实也就占总人口的20%。那么剩下的那些人是不是都要自卑了？答案是否定的。

俗话说：天下无丑女，只有懒女人。对于这句话，我深表认同。并且认为这句话不仅适用女人，对于男人同样适用。刚开始知道大表姐刘雯时，我一直get不到她的美（正所谓萝卜、白菜各有所爱）。当然，我更不知道为什么刘雯能成为2012年度全球最美的99人其中之一。后来，在网上看到了她的许多街拍，机场秀，发现这人还是蛮有魅力的，那笔直的大长腿，那干净的笑容，让人看起来好生舒服。于是，越看越顺眼，渐渐地觉得她也是一美女。

再来看看郭小四，虽然郭小四写出了《幻城》、《小时代》这样吸金的作品，也成功占据了作家收入排行榜第一位，但是不能掩饰他不足一米六的身高缺陷。有人说不足一米六的身高一直让郭小四自卑，但是他每次出现在大众视野里，我们看到的他永远是神采奕奕。

对于长相上的自卑，我们该怎样战胜呢？

一、从改变外貌开始

我始终认为：天下无丑女，只有懒女人。所以，第一步，从改变自己的外形开始。如果自己财务状况还可以，那么可以找一个经验丰富的形象顾问，让她陪自己买衣服、做发型等。如果自己的财务状况不允许，那就开始学化妆。好的化妆技术，可以让自己看起来精神饱满，外形上自然也会加分。

二、正确认识自己

自卑是对于自己的评价过低，所以要全面地认识自己，对自己做出合理评价。不能只看到自己的弱点，而看不到自己的优点。

三、给予自己积极的心理暗示

暗示的作用是很强大的，它能指导人的行为向积极的方向发展。比如，我长得并没有我所认为的那样丑，我笑起来的样子还是蛮好看的。形象设计师曾经跟我说，她可以帮我换一个新的造型，那样我看起来会更简单、历练，也会更适合我的脸型。

Answer 2

因为长的不好看而自卑我觉得这是一件没有任何意义的事，并不会因为你长得不好看，你自身有什么损失。

首先，我觉得你应该克服自卑这种心理，看一个人，他不只是看你的长相，他看的是你的内心，心灵美，没过你的任何一切，不是有句话叫做，金无足赤人无完人，每个人身上都有优缺点，不可能有那么完美的人，就比如一个人长的好看，但他不知道如何孝敬自己的父母，尊重自己的朋友，不顾及别人的感受。那么我觉得，他在好也不会有任何朋友，亲人也会对他失望，没有基本的道德观，这种人是会遭到排斥的。反之，如果一个人他长相平凡，但他有一颗善良淳朴的心，做什么事他都会考虑，在家孝敬父母，在同事面前，和和气气，懂得换位思考，不做那种伤害别人的事情，那么这种人，你更喜欢那种人呢，虽说现在是一个颜值时代，颜值虽然重要，但是在重要也没不过心灵，心里美是从内而外散发的，会让你走到哪里都会有散光点，这种感觉是一个长得好看的人没有的，然而现在的化妆技术这么发达，整容技术，但是我想说，身体发肤受之父母，更应该好好珍惜看待，毕竟拥有着你父母的基因，你不喜欢自己，也就是不喜欢你的父母。

别因为长相而自卑，一个人的气质能改变你的长相，让自己好好学习，增加自己的所学的知识，提高自己，这样才是最重要的。

Answer 3

       俗话说，世上没有丑女人，只有懒女人。

       也就是说，只要你勤奋，敢花钱，好好护护肤，化化妆，买几身漂亮的衣服，瞬间就从路人变成了小仙女啦！

      小仙女修炼手册：

      第一，做好面部清洁，及补水。花时间在网上或各种自己认为还不错的平台看看适合自己的产品，切记不要任何安利都心动，只有适合自己的才是最好的。

     第二，化妆，这一步是在做好护肤的基础之上的。化妆通常可以提高一个人的气色。化妆也是需要技巧哒。看看化妆达人的方法，学起来比自己摸索简直简单的多。

      第三，自信，也就是提高内心修养哒，走起路来就让人有一种小仙的感觉呀。心灵美美哒，人也美美哒，又怎么会自卑呢！

      第四，健身。

       只要你努力，大家都是小仙女。颜值=99％的勤奋+1％的长相

Answer 4

1、重要的不是你经历了什么，而是你赋予这份经历什么样的意义

不知道你有没有听说过一位非常著名的励志演讲家尼克•胡哲的故事，他的身体是有缺陷的，从小受过很多非人的侮辱，留下了很多所谓的心理创伤，于是，他在心里对自己说：“我没有办法去享受生活，没有办法去成功。”

但是，直到他遇到了“蝴蝶马戏团”的团长，团长并不这样想，没有去同情他，也没有拿他的这个缺陷去做展览，而是让他自己去选择。这个无手无脚的人，因为掉到水里而学会了游泳，后来还把这项技能变成了马戏团的一个节目，赢得了大众的热烈回应。他的表演是发自内心的，尤其是当那些有缺陷的孩子们来拥抱他时，他便能感受到那种生活勇气的传递。他不再用过去的经历去诠释现在，他的人生不再是别人赋予的了，他可以自己选择自己如何生活了。

2、你始终都拥有选择

因为长得不好看，于是就总在思考一个问题：为什么我长得这么不好看呢？要是我长得好看，那么一切都会变得很美好吧。——然而，思考一个既定的事实已经没有任何意义了。我们倒不如换个视角去思考：如何让自己变得更受人欢迎？我可以为他人做些什么，来展现我独特的价值和魅力？

我们的生活分为两个部分，一部分是你可以改变的，另一部分是你无法改变的。如果你总在关注自己无法改变的部分，那么，只会徒劳无功；如果你把注意力集中在你可以改变的部分，你和你的生活会一点一点地变得越来越好。

3、自卑是人类前进的动力

自卑，你怕啥？每个人都有自卑感，专门研究自卑心理的心理学家阿德勒曾经说过，自卑是人类前进的动力。如果人类一开始就觉得自己现在挺好的，哪儿来的科技进步、文化发展呢？

即使是那些表现优秀、外表光鲜的人，内心也是多少都自卑感的。但是，他们和自怨自艾的人们不一样的地方在于，他们会因为觉得自己不够好而更加努力改进和成长，不断超越自己，达到一个又一个小目标。

所以，长得不好看，你是不是更有动力用后天的努力来完善形象和自身技能了呢？我有位朋友，因为从小脸上都有小斑点，后来成为了形象搭配指导师，并且业内小有名气呢。祝你重获前进的勇气！

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Answer 5

其实我觉得完全没有必要因为自己长得不好看而自卑，反而其实是会因为你的自卑而导致你给人一种更加的不好看，不精神的风貌出来，如果你能够更加的自信一些平时笑容多一些处事，落落大方一些，那么它反而会在你的整体的外貌外形上给你加分很多。如果你自信，如果你可以很好的展现出自己的风采，那么其实长得好不好看倒还成为了次要的。

当然不说这一些，一个人最纯粹的皮相肯定也会是一个人的综合素质分中的一项，如果你确实一直因为自己长得不好看而自卑的话，那最简单的办法就是让自己变得好看起来。

先不考虑什么内心精神世界，个人气质，单纯的从外形好看来说，是否好看一个就是看脸，一个就是看身材还有一个就是看你的整体搭配，如果你把这三点都好好的修整一下的话，那么其实不管你一开始长得怎么样，他都会有一个更好的外形上提升。

俗话说，没有丑女人，只有懒女人，不光是对于女孩子是这样，对于男孩子对于其他的每一个人来说都是这样，如果你可以很好的打扮自己，锻炼自己，然后平时多注意些自己外形外貌那一个人是肯定可以变得比以前更好看的。

每天把自己收拾的干干净净，然后注意一下自己的头发的整理，每天早上起来花那么十来分钟去给自己配一配穿搭，给自己添置一些比较好的衣物，或者是一些配饰，从这个外形包装上就可以对人有一个很好的提升作用。

再有就是注意平时的护肤，女孩子的话可以简单的做个眉毛或者是出门的时候涂一点口红涂一点睫毛膏，这些都会使你比很土气的那种随心的日常装扮来说，给人应带来更好的印象。