脱发多久能好是没有办法预计的,不过大部分产后脱发的持续时间是半年到一年,之后会逐渐恢复正常生发。当然,这并不是说产后脱发就不需要做防护措施,有些产后脱发没及时调节的话,有可能会加重到习惯性脱发,那时想要止脱和生发就更有难度了。
产后脱发有哪些护理方法:
控制洗发频率
爱美爱干净是每一个女性的共同特点,所以养成了天天洗头的习惯,其实,洗发频率最好控制在2-3天洗一次。这是由于头发容易因干燥而脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。
补充营养
产后一定要保证身体内所需的营养均衡,在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质,因此,可以多吃一些高蛋白质的食物。
保持良好的精神状态
产后很容易导致精神状态的失衡,会容易急躁、易怒等,需要大家平时调节好自身的精神状态,保持良好的生活作息。
对于产后脱发需要了解的是:
产后调整情绪,尤其在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪。
平时注意各类营养补充,多吃新鲜蔬菜水果,避免油腻,辛辣的食物。
注意休息,不要熬夜。
洗发水要选择温和性的,投其所好生姜洗发水可以试试效果。
产后妈妈不要着急,一般可自行恢复。