汗蒸应该多久做一次为宜

Question

如题所述

Answer 1

汗蒸应该一个星期做一到两次就好，多了身体会流失水分，加重心肺负担。

不过有消息称最好先连续做一段时间以后没在有间隔的做，这样更利于慢性病的改变。

汗蒸可以促进汗出促进代谢产物的排出，可以使肌肉松弛彻底放松起到缓解疲劳促进代谢的作用。一般一周一次即可每次半小时。


/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5fdf8db1cb13495404795a215a4e9258d1094a0b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5fdf8db1cb13495404795a215a4e9258d1094a0b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5fdf8db1cb13495404795a215a4e9258d1094a0b"/>

关于更多的汗蒸知识：

对于男性，如果有生育要求，不建议汗蒸，汗蒸会造成阴囊温度升高，影响精子生成，会造成少弱畸形精子症，心脏不好也是不建议汗蒸的。

长时间汗蒸还会导致脑部供血不足，脑细胞会大量缺氧。

汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。

使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。


/iknow-pic.cdn.bcebos.com/960a304e251f95caf49320f3c5177f3e67095214?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="点击查看大图">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/960a304e251f95caf49320f3c5177f3e67095214?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="点击查看大图">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/960a304e251f95caf49320f3c5177f3e67095214?x-bce-process=image/quality,q_85"target="_blank"title="点击查看大图">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/960a304e251f95caf49320f3c5177f3e67095214"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/960a304e251f95caf49320f3c5177f3e67095214?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/960a304e251f95caf49320f3c5177f3e67095214"/>

参考资料

/www.qqtn.com/health/187441_1.html">女性保健.腾牛健康网[引用时间2018-5-1]

Answer 2

一周一次较好的汗蒸多长时间去一次比较好呢？我想很多人都很想知道的。好的东西用多了反而会有副作用，汗蒸同样也是这个道理。如果我们每天去蒸一下，很容易造成我们人体的缺水，而引发可怕的症状，当然也不会有很无聊到每天去蒸。我个人认为，汗蒸最好一个星期去两到三次，这样的效果是最好不过了。因为，我们的人体，恢复是要时间的，你的汗流过很多之后，盐分什么的都需要补充回去。一个星期两到三次，这样盐分什么的正好可以得到补充。所以一个星期去两到三次，又可以达到放松自己的效果，同时也是对自己的保护。
要记得注意以下事项：
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
3、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。
??
特别提示：
?有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。

Answer 3

一周一次较好的汗蒸多长时间去一次比较好呢？我想很多人都很想知道的。好的东西用多了反而会有副作用，汗蒸同样也是这个道理。如果我们每天去蒸一下，很容易造成我们人体的缺水，而引发可怕的症状，当然也不会有很无聊到每天去蒸。我个人认为，汗蒸最好一个星期去两到三次，这样的效果是最好不过了。因为，我们的人体，恢复是要时间的，你的汗流过很多之后，盐分什么的都需要补充回去。一个星期两到三次，这样盐分什么的正好可以得到补充。所以一个星期去两到三次，又可以达到放松自己的效果，同时也是对自己的保护。
 这个是我个人的看法。而对于韩式汗蒸这个传统的汗蒸方法，我认为是很值得去试一下的。但要记得注意以下事项：
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
3、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。

特别提示：
有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。

Answer 4

一周一次较好的
多长时间去一次比较好呢？我想很多人都很想知道的。好的东西用多了反而会有副作用，
同样也是这个道理。如果我们每天去蒸一下，很容易造成我们人体的缺水，而引发可怕的症状，当然也不会有很无聊到每天去蒸。我个人认为，
最好一个星期去两到三次，这样的效果是最好不过了。因为，我们的人体，恢复是要时间的，你的汗流过很多之后，盐分什么的都需要补充回去。一个星期两到三次，这样盐分什么的正好可以得到补充。所以一个星期去两到三次，又可以达到放松自己的效果，同时也是对自己的保护。
要记得注意以下事项：
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。
2、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。
3、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人
力做适当调整。
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。
??
特别提示：
?有
者，严重
、严重
、
患者，急性疾病、高烧高热患者，
患者，传染性
者，以及其他不能耐高温的人士禁入。

Answer 5

应人而异。
汗蒸可以加快人体代谢，促进人体血液循环。
但是汗蒸也容易消耗人体大量能量，常常做容易体虚。
要看你自己的身体状况了，正常一个星期两三次比较好。本回答被提问者和网友采纳