第1个回答 2020-02-20
我可以很告诉你,只要作息规律,那么外界时间变化对你身体并不会有太多影响,你身体又不会内置一个北京时间,只要按照自己生物钟生活营养充足运动充足那就是健康的规律的生活。至于推荐答案说的感光,说实话很牵强。人在室内待着,如果是醒着的谁会不开灯,如果是准备睡觉了谁会不关灯?又不是所有人床边都会有个每天按时让太阳晒你屁股的窗户。
第2个回答 2015-06-15
人的适应能力是很强的,调节自己的生物钟,让其适应黑白颠倒的时间就行。也不用刻意调节,坚持一段身体就自己调节过来了,另外要注意多休息
第3个回答 2015-06-15
人的适应能力是很强的,调节自己的生物钟,让其适应黑白颠倒的时间就行。也不用刻意调节,坚持一段身体就自己调节过来了
第4个回答 2015-06-15
怎么安排都白搭,因为人到晚上就是该休息的时候,出非你换个工作,否则没好法