è¹ææ·è¸æ¯æç¥é¤ç»çº¹çåæçï¼è¹æå«æ丰å¯çææºé ¸ï¼å¯ä¿è¿ç®è¤çæ°é代谢ï¼æ´»åç®è¤çç»èï¼å¹¶ä¸å¯ä»¥æ¹åè¤è´¨ï¼ææ°§åï¼åå°ç±çº¹ç产çãè¹ææå«ç大éæ°´åååç§ä¿æ¹¿å å对ç®è¤æä¿æ¹¿ä½ç¨ï¼ç»´ä»å½Cè½æå¶ç®è¤ä¸é»è²ç´ çæ²çï¼å¦å¤ï¼è¹æä¸æå«ç丰å¯æé ¸æåå¯ä»¥ä½¿æ¯åéç ï¼æç¥çä½ç¨ã
è¹æå»ç±é¢èçåæ³ï¼
ææï¼
鸡è1个ãèè2è¶åãè¹æå个 ãæ©æ¦æ²¹1åãé¢ç²5å
åæ³ï¼
1ãæè¹æå»ç®ååï¼æ¾å¨ç¢ä¸ï¼æ£ææ³¥ç¶å¤ç¨ï¼ä¹å¯ä»¥ç¨æ æå¨ç£¨ç¢æç¨ææ±æºæææ±åï¼åå©ä¸çæ®æ¸£ï¼ã
2ãæ ¢æ ¢å°å å ¥é¸¡èãèèãæ©æ¦æ²¹åé¢ç²ï¼å¹¶ååæ æï¼ç´è³æç³ç¶ã
3ãæ´å®è¸åï¼æ¶äºè¸ä¸ï¼æ·çº¦10è³15åéãï¼æ¶æ¹å¨è¸ä¸åï¼ä»¥æ¹¿ççæ¯å·¾æç¨å¸å®ç纸é¢èçä¸ï¼å¯ä»¥æ´å¸®å©å¸æ¶ã
4ãç¨æ¸ æ°´æ´åå³å¯ã