我有社交恐惧症 明天就要上班了，我好害怕，现在一想想就浑身发抖，今天去看了一下工作，也抖得厉害。行动不自然，好不自在。我真的怕。 我的动作很不自然。还会动不动的抖一下，眼神受惊吓的样子，别人一看 我很尴尬。怎么办啊？
我放松不下来啊、怎么办呢？
追答做什么事情之前都深呼吸 告诉自己不要紧张
追问还有别的办法么？
追答咋啦 觉得不行么
追问对呀
还是没有安全感
怎么治？
追答吃药啊
抖的那么厉害可不是刚开始了吧？
追问对
不会吧 吃药有用？
追答你去上两天班就知道了
你可能会崩溃
追问我之前知道
就很压抑的心情
然后做不就就辞职了
追答你爸不知道吗
男的女的
追问我男的
19岁
这事不能让人知道 太丢脸了
追答你爸妈你也不告诉？
追问而且会引起别人注意
追答不过八成你说出来你爸妈也不会理解你
追问嗯
没有告诉他们
追答不治会变成抑郁症
追问怎么治疗？
追答看咨询师或者吃药
但是咨询师一般家庭根本承担不起
心理医生呢没用的虽然价格低点
追问那就是没有办法喽
追答这就是办法啊
我想知道你为什么会得社交恐惧症的
社交恐惧症并不是什么丢人的
你如果有这种想法是真难了
追问谢谢你的帮助
我有点想法了
想法是：其实我并不丢人
追答嗯
本回答被提问者采纳怎么办呢？
追答多和人交流，出去走走多见见世面，很快就好起来了
不是 开什么玩笑
追答那你这就太离谱了吧，也不至于想一想就抖啊
这么多年你怎过的。。
追问工作都做不成
辞职了，没有一个同事喜欢我 都是很讨厌的