第2个回答 2020-06-04
少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关白发的预防
要注意以下几个方面:
1、要保证睡眠 ,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。 睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。
2、少喝可乐等碳酸饮料 ,不喝酒不抽烟。少吃肉,多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒,使得头发脱发、白发。
3、平时也可以用何首乌洗头,并且煮何首乌猪肚汤,芝麻糊等来进行辅助治疗, 尤其是何首乌,是养生佳品,美发最佳品!不过要注意何首乌不能用铁锅煮,要用砂锅或者陶瓷炖盅。
4、饮食要多元化-点,全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物,还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
5.服用发特浓营养素,以短、黑枸杞、山药、蒲公英、核桃粉等提取物,覆盆子等名贵中草药精制而成,从中医“药食同源”的角度属出发,改善白发。