跳绳后没做拉伸运动会变粗吗

Question

如题所述

Answer 1

跳绳以后一定要做充分的拉伸。
否则被刺激的小腿部位小血管、微小肌肉纤维损伤（还有乳酸）会很集中，那么代谢补偿也会集中，结果就长在这些集中的地方了，小腿围很容易就变大。
充分拉伸可以迫使这些部分沿着小腿径向延伸，就不容易长粗了。

Answer 2

小腿会变粗，我跳绳一个多月，小腿没拉伸粗了2cm。欲哭无泪

Answer 3

跳绳后最全面拉伸动作跟练版，跳后不拉伸，会粗腿哦！