吃什么水果和蔬菜对记忆力又好处?

Question

如题所述

Answer 1

　　黄花菜、菠菜、干笋、卷心菜、辣椒等，水果大多都含有丰富维生素c，应该多吃；鱼类、鸡蛋、玉米、小米对记忆力也有好处。
　　1、杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠；
　　2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；
　　3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助；
　　4、橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能；
　　5、甘笋，含大量维生素A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素；
　　6、卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳。

Answer 2

黄花菜、菠菜、干笋、卷心菜、辣椒等，水果大多都含有丰富维生素c，应该多吃；鱼类、鸡蛋、玉米、小米对记忆力也有好处。 提高记忆力的果蔬 新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。 1、杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠； 2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳； 3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助； 4、橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能； 5、甘笋，含大量维生素A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素； 6、卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳。本回答被提问者采纳