我98年的，现在感觉已经好长时间没长高了，我是女生，我该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你应该属于发肓比较早的，感觉很久没长有点急了对不？别急，虽然每个人的身体生长周期不太一样

但总的来说，18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发肓。

你今年16周岁，身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。

下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：

1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。

2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。

3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。

4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。

Answer 2

正常啊，我13岁来大姨妈以后就没长身高了追问

13岁才来！我12岁还没满就来了，要是晚来我就可以长高一些了

Answer 3

女生长高本来就慢追答

在来月经之后会基本身高就不怎么会变了

不过你才十五六岁 还可以长高额

不过欺负不大而已

起伏

Answer 4

做瑜伽。是你唯一的机会。

Answer 5

喝牛奶，适当的晒太阳，

Answer 6

估计不长了追问

唉，，，只想长2厘米