在求职择业过程中,大学生应具备哪些心理素质?有哪些自我调适方法?

Question

如题所述

Answer 1

在求职择业过程中，大学生应具备的心理素质及自我调适方法如下：
1. 自我激励：通过借鉴哲理、榜样事迹或明智思想来鼓舞自己，对抗不良情绪。大学生在择业时应坚信自己的能力，通过自我激励来增强自信，保持积极的心态。
2. 注意力转移：将注意力从消极情绪转向积极情绪，例如听音乐、参与体育活动、自我娱乐、接触大自然或参与有趣的活动。
3. 适度宣泄：找到合适的方式表达自己的忧虑和苦闷，如向朋友或师长倾诉，以获得情感支持，增强克服困难的信心。
4. 自我安慰：在遭遇挫折时，经过努力无法改变情况时，适当进行自我安慰，以缓解心理矛盾，减轻焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪。
5. 合理情绪疗法：情绪困扰通常源于不正确的认知或非理性信念。通过认知纠正，用合理的思维方式替代不合理的思维，有助于改善情绪状态。
大学生在就业过程中的心理状况分析：
大学生作为高素质、高学历的群体，在社会同龄人中具有优势。当前的大学生多为90后，他们在成长过程中往往缺乏实践经验和吃苦耐劳的精神，心理期望值过高，并倾向于将择业困难归咎于外部因素，而非自身原因。这种求职心态可能导致他们在择业时处于被动地位，期望用人单位能满足他们的各种需求，从而增加了就业难度。
由于缺乏社会经验和人生阅历，大学生对社会的形势、行业的发展状况和就业前景认识不足，容易在择业时感到迷茫或产生从众心理。此外，部分学生受家庭影响，过分依赖父母的建议，缺乏自主性。