束腹带是一种帮助产妇恢复身材的束腹带，束腹带的使用对产妇没有什么太大的要求，但是产后需要一个恢复的时间，产后最好是两个月以后在使用束腹带，因为这样可以有效的减轻产妇身体上的不舒适的感觉。束腹带可以有效的帮助产妇恢复产前的身材，但是束腹带不可以长时间使用。因为会对产妇造成不好的影响。
爱美，真的是人之常情了。连刚刚生产完的准妈妈们也是不能例外的，非常急切地想要甩掉自己身上一坨一坨的肉。其实减肥的方法有很多，但是女性朋友们一定要选择健康的减肥方式，而不是哪些速成的减肥方式，这种是非常损害自己的身体健康的，其实这种减肥方法最后反弹也会比较快，所以一定要选择健康的减肥方式才是明智的选择呢。
顺产的话三天后就可以使用束腹带，剖腹产得一周后才能使用的，最好是能坚持在整个月子使用，这样才会有效果的哦，就是怕坚持不了束腹带并不是只有剖腹产才可以绑，顺生也可以绑，它是有利于子宫恢复，防止内脏下垂的，一般子宫恢复需要46天，所以建议最好至少绑45天.
产后减肥瘦身，最好产后6~8周后进行。月子里可以在专业护理人员的指导下，做一些简单的适合生殖系统恢复的健身操，运动量一定要适度。
最后，要提醒月子妈妈们，要想有苗条的身材，一定要坚持母乳喂养，哺乳有利于子宫复原，对形体的恢复很有利。
一般来说，收腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上;然后在睡觉前就应该将收腹带取下，使得腹部得到舒缓。同时，不同的产妇由于选择分娩的方式会有所不同，在使用收腹带的期间也有不同的需要注意的地方。
1、准备纯棉布的(最好白色)的束腹带两条，便于洗后更换。束腹带的长度为9.5米，宽为14厘米。
2、做绑腹带前的准备。顺产后第二天，剖宫产后第六天，就可以绑了。平躺在床上，脱下内裤，注意绑腹带是要贴身的。最好在膝盖和大腿下垫上垫子，便于腰部起身。自己或请家人帮忙，用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。
3、缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕，一圈半后(假设你从自己的左胯部开始缠绕的，那么绕过右胯部，缠绕一周后，再次到达右胯部，这即为一圈半)，将束缚带翻转一下，然后再扯平(这样的目的是为了起到固定的作用)，腹带不会任意滑动，同时我们还可以用手在反转腹带的同时，向上拨一下那里的赘肉，让它不下垂。依次再继续缠绕，再过一圈半，再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，我们需要反转腹带四次。
在生完了宝宝以后呢，腹部就会变得松弛，这其实是任何的一个女性朋友们在生完了宝宝以后，一般都会遇到的一个困扰，不过这个松弛的小肚子当然也并不是完全就不会没有任何的办法恢复的，那么剖腹产后束腹带用多久?
这个还是看实际情况的吧，反正至少得等一段时间的，至于多久的话，就是自己选择的，感觉到恢复差不多的情况下，就可以不用带了，不过确实有作用，可以预防子宫下垂的。
1、要选择临床上应用最多的，且透气性较好的纱布收腹带。
2、首先准备好足够的纱布、安全别针一个。产妇取仰卧平躺的姿势，竖起双膝，脚底平放在床上，膝盖上部的大腿部分，要与腹部尽量成直角，然后抬高臀部，并放一个垫子在臀部的下方。
3、加双手放于下腹部，手心向前，并朝着心脏的方向按摩，报告内脏，这样有利于子宫复位。
4、从耻骨部位开始，加上绑至肚脐位置，共12圈，前7圈要重叠缠绕，而且每绕一圈半需要斜折一次。
5、斜折是在臀部的两侧把腹带的正面与反面调换，再往后五圈时，每圈需要往上挪高两公分，最后盖过肚脐儿，并用安全别针将尾部固定，每次必须打足12圈。
剖腹产后可以带束腹带吗
剖腹产的产妇也同样会遇到产后腹部松弛的困扰的，不过由于剖腹产产妇比顺产的产妇需要的恢复期更长一些，因此，建议在生完宝宝以后，不要立即用束腹带，过早使用束缚带可能会影响到伤口的恢复。产后身材恢复除了可以用束缚带以外，还有一些其他的办法可以同时使用，这样效果往往会更好。
一是运动。很多产妇在生完宝宝以后，变得不爱运动了，每天就宅在家里哄娃娃，其实这样是很不利于身材恢复的，即便在产后并没有明显发胖，但是身材往往也容易走样，因此产妇在出了月子以后，一定要保持适当的运动量。跑步、瑜伽、健身等运动都是对于产后身材的恢复有很好的效果。
二是心态。产后如果能够保持良好的身材也有助于身材的恢复，因此产妇一定要克服不良情绪，使自己每天都能有一个很好的心态。产妇如果能够保持阳光自信，那一定会变得更加有魅力。