月经完了又来了考虑到是月经不调的原因，月经不调与自身的生活习惯和饮食习惯密切相关，所以应该从平时的一些饮食习惯调节，不能暴饮暴食，也需要注意睡眠，保证睡眠质量，同时也需要有愉悦的心情。
女性月经周期的长短因人而异，一般不少于20天，不多于45天，每个人都有自已的规律。月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的一生中，月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等，这些都是正常现象，无须过虑。
另外，也有疾病的原因导致月经周期变短，一般是因子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病。而子宫之外的原因，包括许多不良习惯因素也可能导致月经失调，如情绪异常，精神紧张，起居五度，过度节食，嗜好烟酒以及最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。不过如果只是偶尔变短则无需过于担心，只要适当调理好身体就可以了，但如果是长期都出现周期变短的情况，则建议看医生检查原因并及时治疗。
精神上：如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。
在两次月经期间有一个间歇期，叫做排卵期，会有少量出血，就是让许多女性朋友头疼的经外又见“经”的现象，这种现象在医学上讲叫做“排卵期出血”。
排卵期出血是正常现象，是由于卵泡破裂，雌激素骤然降低引起子宫内膜突破性出血，一般出血时间在3-5天之内，就会自止。如果是偶尔一次的话，可以不做处理，但是如果经常性的出现一个月来两次月经，就需要及时到医院诊断。
如果女性一个月来两次月经的次数频繁，则认为是月经出现了异常，很有可能是功能性子宫出血或接触性出血导致的。
月经一个月来两次，如果确认第二次为排卵期出血，这种现象并不影响身体健康和生育，因此，不需要进行什么治疗。反之，如果怀疑这是什么大的问题而忧心忡忡，倒会导致大脑皮层功能失调而影响月经周期甚至身体健康。
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。